Her gün kendiniz için yapabileceğiniz 10 iyilik

“Lisede harika bir deneyiminiz olmadıysa, bu sizin hatanızdır.” Kısa süre önce, validiktorun mesajını mezun olan sınıfa paylaştığı bir lise mezuniyetine katıldım. Bunu doğru duydum mu? Kalabalığın içinde bir üfürüm vardı. Diyelim ki mesajı bir sonraki bölüm için hazır olan tüm lise son sınıf öğrencileri ile yankılamadı (o geceden başlayarak). Bunu düşündükten sonra, birkaç uyarı ile onu anladım. Bence “Size kalmış. Sorumlu olun. ”Elbette hayattaki her şeyi kontrol etmiyoruz. Ve bazı günler hiçbir şeyi kontrol etmiyormuş gibi hissetmeyebilir. Yine de başarılı ve memnun insanlar “Ne yapabilirim?” Diye sorarlar. Son zamanlarda kayınvalidem Helen Johnson hakkında yazdım. Bu sorunun hayatını tanımladığını düşünüyorum. Zor zamanlarda bile, enerjisini, kendileri ve başkaları için işleri iyileştirmeye yöneltti. “Ne yapabilirim?”, “Bu sizin hatanız” ve daha fazlası “Düşüncelerinizden ve eylemlerinizden siz sorumlusunuz”. Yapabileceğinizi yapın. Bazen yolumuza giriyoruz, değil mi? İşte size neler yapabileceğinize odaklanmanız için her gün verebileceğiniz bazı basit hediyeler:

1. Kafanızdaki bantları kontrol edin. İlk tepkinizin başkasının hatası olması, işlerin asla yolunuza gitmemesi veya durumunuzun neden diğer herkesten daha zor olması durumunda kendinizi sabote ediyorsunuz. Düşüncelerimiz nasıl hissettiğimizi etkiler, bu da eylemlerimizi etkiler. Öz disiplin düşüncelerinizle başlar. Suçlama oyununu topla. Kendinize karşı nazik olun ve kendinizden sorumlu olun. Başka hiç kimsenin gününüz üzerinde bu kadar etkisi yoktur.
2. Çoklu görevinize sahip olun. Yapabileceğini düşünseniz bile bunu yapamayacağınızı biliyorsunuz. Önemli kişilerle önemli şeyler üzerinde çoklu görev yapıyorsanız, bu kaybedilen bir tekliftir. Telefonuma oldukça bağımlıyım. İtiraf ediyorum. Kocam bir tartışmadan bahsetti ve bir şekilde sadece birkaç önemli ayrıntıyı kaçırdım. Ama acil e-postayı cevapladım! Lent için telefon bağımlılığımı azaltmaya çalışıyorum. Biliyorum. Üzerinde çalışıyorum.
3. Rutindeki bir şeyi değiştir. 2013 sallama fikirleri blogumda, alışkanlığımıza olan bağımlılığından bahsettim. Sadece küçük bir şeyi değiştirmek hayatınız, işiniz veya gününüz hakkındaki düşüncelerinizi değiştirebilir. Gününüzü planlamak için sessiz bir zaman geçirmek için erkenden ofise gelin. Bir yıldır listenizde yaptığınız İncil çalışmasına gidin. Televizyonu kapatın ve yürüyüşe çıkın. Büyük olmak zorunda değil. Küçük değişiklikler bize düşündüğümüzden daha fazlasını yapabileceğimizi hatırlatır.
4. Kendine esin kaynağı ol. Daha fazla okudum ve arabada veya yürüyüşlerde ilham verici podcastleri dinliyorum. Bu, yolcu koltuğunda kişisel motivasyonel konuşmacı veya ünlü bir uzmana sahip olmak gibidir! Bunu neden daha sık yapmıyoruz? Bu, daha fazla bilgi edinmek, minnettarlığa odaklanmak ve merkezde kalmak için harika bir yoldur. Ben bir Pollyanna değilim (bazıları aynı fikirde olmasa da), ama ciddiyim, eğer sadece neyin yanlış olduğunu düşünürseniz, yapmak istediğiniz değişiklikler her zaman çok büyük görünür.
5. Bağlanmak ve yeniden bağlanmak için 30 dakika geçirin. Bir akıl hocası bir keresinde ağım ve iş arkadaşlarımla her gün 30 dakika geçirmemi söyledi. İş arama sırasında kahve için buluşmak isteyen, bir sonraki iş değişikliğine kadar bir daha asla duyulmayacak “adam” olmayın. Ofise giderken telefon edin. Bir e-posta göndermek. İyi ilişkilere sahip olmak istiyorsanız ilgi ve endişe gösterin. Yeni işin nasıl gittiğini, patronla engebeli ilişkiyi kontrol edin veya yardımcı bilgileri paylaşın. Karşılığında hiçbir şey beklemeden vermeye istekli olun.
6. Herkesin problemini sizin probleminiz yapmayın. Patronun kötü bir gün geçiriyor. Tedarikçi, tasarladığınız yeni ürünü beğenmiyor. İş arkadaşınız kredi paylaşmayacak. Bu durumlar duygularınızı vurabilir ve başkalarıyla nasıl hissettiğinizi ve etkileşime gireceğinizi değiştirebilir. “Kontrolümde ne var?” Sorusunun sorulması harika olduğu zamandır. Bu, “Gününüze başkalarına güç verme” demenin başka bir yoludur.
7. Büyük hedeflerinize doğru bir şey yapın. Çoğumuzun hızlı tempolu bir kariyeri veya hayatı var ve her şeyin derhal ilgilenilmesi gerekiyor (veya ihtiyaç duyuyor gibi görünüyor). Hedefiniz bir işe başlıyor, ancak tam zamanlı bir işiniz varsa, her gün sizi girişimci olmaya yaklaştıran küçük bir şey yapın. Bazı tavsiyeler için öğle yemeği hazırlayın. Çevrimiçi araştırma yapın. Başlamak için finansal planınız üzerinde çalışın. Küçük şeylerin yangın hortumunun büyük şeylerinizi geçmesine izin vermeyin.
8. “2 hafta içinde önemli olacak mı?” Testini kullanın. Geçen hafta bir ekip üyesi, bir iş ilişkisiyle iletişim kurması ve “midesine hasta hissetmesi” gibi bir hata yüzünden harap oldu. Bundan bahsettikten sonra, zarif bir şekilde özür dilediği ve iki hafta içinde önemli olmadığı sonucuna vardık. Gitmesine izin verdi. Hepimiz kariyerimizde hayal kırıklığı yaşıyoruz veya hata yapıyoruz çünkü insanız. Yeniden gruplandırmalı ve bir sonraki seçeneğe geçmeliyiz. Bu soruyu sık sık kullanıyorum çünkü geçen hayal kırıklıklarını daha fazla dikkat gerektiren büyük sorunlardan ayırmaya yardımcı oluyor.
9. Anneni ara. Tamam, evet, ben bir anneyim, bu yüzden burada biraz kısayım, ama hayatınızdaki tüm önemli insanları kastediyorum. Son zamanlardaki kayıplardan sonra, ailenin ve yakın arkadaşların her zaman sihirli bir şekilde orada olmadığını hatırlatıyorum. Bu ilişkileri kesin kabul etmeyin. Eğlen! Sık sık arayın! Ve üniversitedeki en büyük oğlum için, önce bana mesaj atmak bir sonraki en iyi şey.
10. Telefonunuzla uyumayın. Kafanızı temizlemeniz ve sürekli temas halinde olmamanız gereken zihinsel mola verdiğinizden emin olun. Hiper bağlantılı bile zaman zaman rahatlamak ve kendi başına düşünmek için yarar. Ben kendim üzerinde çalışıyorum. Bunun daha kasıtlı, düşünceli ve odaklanmış olmanın bir parçası olduğuna inanıyorum.

Umarım bu iyilikleri kendiniz yaparsınız, çünkü bunlar hayatınızdaki ve işinizdeki değişime nasıl başlayacağınızı hatırlatır. Her gün onlarla kalırsanız küçük şeylerin büyük etkisi olabilir. “Ne yapabilirim?” Manttanızı yapın.