4 Benlik

Çözüm nedir? Kendinize bir söz mü? Gelecek için bir umut mu?

Yeni Yıl Kararlarınızı Ezmek için BAŞARI Rehberi

Benim için kararlar zorluklar - kişi olarak büyüme şansı. Gerçekten kim olduğunuzu bilmiyorsanız veya hedeflerinizin arkasındaki nedeni anlıyorsanız, muhtemelen onlara bağlı kalmayacaksınız.

Ayrıca kararlarımı başkalarına ne kadar güvendiğimin bir hatırlatıcısı olarak görmeye geldim. Ne zaman bir tane tutamazsam, bunun sebebi kendimle ilgili bir şey göremediğimden kaynaklanıyordu. Başarılarımın çoğuyla diğer taraftan arkadaşlarımdan ve ailemden yardım aldım.

Beni yanlış anlamayın: Kararların kişisel sorumluluk gerektirdiğini biliyorum. Ancak nadiren bunu tek başına yapmak için kendi farkındalığım oldu, ki bu da takip etmenin anahtarı.

İşte bu yıl kararlarınıza bağlı kalmanıza yardımcı olabilecek daha bilinçli olmayı öğrenmenin bazı yolları:

1. Diğerleri yolu aydınlatsın.

Tatiller için ailemle bir araya geldiğimde, kişisel farkındalığın gerçekten ne kadar sınırlı olduğunu kanıtlamış bir oyun oynuyoruz. Her kişi, kişilik özelliklerini ve alışkanlıklarını listeleyen bir kart çizer. Daha sonra bunu gruptaki başka biriyle eşleştirirler. Basit ve eğlenceli, ama aynı zamanda kendi kör noktalarımızda acımasız bir ders.

Yazar ve profesör Adam Grant'e göre bu kör noktalar, aramızda duran ve kendini tanıyan iki bloktan biri. Grant, diğerinin kişisel önyargı olduğunu savunuyor. Birlikte, kendimiz hakkında görmek istemediğimiz şeyleri görmemizi engellerler.

Ancak Grant kör bahislerimizin sabit olduğunu düşünmüyor; sadece onları kendimiz kaldıramayacağımızı söylüyor. Kim yapabilir? Hem kişisel yaşamlarımızda hem de işimizde kendimizi kuşattığımız kişiler. İlişki kurarken, sadece başkaları hakkında bir şeyler öğrenmekle kalmıyoruz; kendimiz hakkında bir şeyler öğreniriz. Anlamlı ilişkiler olmadan, askerleri ofiste toplayamayız veya yeni fırsat ve fikirlerle tanışamayız.

Başka bir deyişle, öz-farkındalık mutlaka kendimizde bulduğumuz bir şey değildir. Bunun yerine, başkalarıyla iletişim kurduğumuz ve işbirliği yaptığımız zaman geliştiririz. Bu şekilde, öz-farkındalık bizi daha fazla dinlemeye, daha az konuşmaya ve başkalarına empati kurmaya teşvik eder.

Ailemin oyunu ve Grant'in tavsiyesi akılda tutularak, bana en yakın olanlara yeni yılda farklı yapmam gerektiğini düşündüklerini sordum. Onların önerileri, açıkçası, paylaşmaya değer:

2. “Yapmayı bırak” listesi yapın.

Benim gibiyseniz, bir arkadaşınız veya iş ortağınız yardım istediğinde “hayır” demekte zorlanıyorsunuz. Başkaları ile cömert olmak isterken, ailem bana kendimle de cömert olmam gerektiğini öğretti.

Bunu yapmak için sistematik ve düşünceli bir yöntem ararken, CXFormula'dan bir podcast dinlerken bir çözüm buldum. Son bir bölümde yazar ve öğretim görevlisi Jim Collins'in dikkat dağıtıcı unsurları kesmek ve önemli olan şeylere odaklanmak için “yapmayı bırak” listesi önerisini öğrendim. Hayatta ve işte ivme kazanmanın sihirli bir yolu.

“Yapmayı bırak” listesi ruh arayışında bir egzersiz olsa da, kendi kendine zorlanabilecek zorlukları düşünmenin de basit bir yolu olabilir. Kendi amacımıza zarar verdiğimiz sorunlar, kişisel düşüncelerimizin ve motivasyonlarımızın en az farkında olduğumuzda ortaya çıkar.

Bu yüzden kendi engellerimi kurduğumu itiraf etmek benim için zor olsa da, gerçeği görmezden gelemedim. Kendi hedeflerimi anlamadığım için bana verilen herhangi bir yön veya projeyi kabul ediyordum. “Yapmayı bırak” listesi oluşturmak lazer odaklı olmamı sağladı - ve benim için daha az yapmanın amacı başkaları için daha fazla zaman kazanmak.

3. Ulaşılabilir olanı isteyin.

Ailemin bana gösterdiği gibi bunalmış hissetmemin bir başka nedeni de hedefin üzerinde nişan alma alışkanlığımın kötü olması. Bir boğanın gözünü vurmak için farkettim ki, aslında manzaralarımı daha aşağıya ayarlamam gerekiyor.

Hem kişisel hem de iş hayatımda geniş, istekli hedefler koyma eğilimindeyim. Yıllar içinde kilo vermeye karar verdim, mesela kendime asla mil işaretleri vermedim. Bunun yerine, sadece aynaya baktım ve kaçınılmaz olarak kendimi eleştirdim. Kendi puslu yüksek standartlara göre yenildim, çabucak eski yöntemlerime geri dönecektim.

Diğerleri rehberlik sunsa da, gerçekte ne elde edebileceğinizi yalnızca siz bilirsiniz. Formda kalmak, daha iyi bir lider olmak veya aile bağlarınızı güçlendirmek istiyorsanız, bir dergi başlatın. Bir atlet, işadamı, baba ya da başka bir şey olarak nerede durduğunuzu ve geleceğe yönelik önceliklerinizi düşünün. İlerleme kaydettiğinizi görebilmek için zamana özel hedefler belirleyin.

Yansıtmak için zaman ayırmak, yaşamdan ne istediğinizi ve oraya nasıl ulaşabileceğinizi anlamanıza yardımcı olabilir. Bunu yaparken, belirsiz kararları başarı için adım adım talimatlara dönüştüreceksiniz.

4. Daima “neden?” Diye sorun.

Anlaşmamam gereken şeyleri kabul ettim veya kendim için gerçekçi olmayan hedefler belirledim, çünkü “neden?” Diye düşünmeyi bırakmadım.

Bu yıl neyi başarmak istediğiniz önemli değil, bunun sizin için neden önemli olduğunu anlamanız gerekiyor. Başlangıçta Neden ile, yazar Simon Sinek, Wright Kardeşler'den Martin Luther King Jr.'a, Steve Jobs'a kadar olağanüstü insanların, sözcü ve aksiliklere rağmen nasıl ilerlemeye devam edebildiklerini açıklıyor: Hepsi neden zorlayıcı bir “neden” vardı.

Sinek, “NEDEN para kazanmak istemediğimi söylediğimde - bu bir sonuç” diye yazıyor. “NEDEN yani amacınız, sebebiniz veya inancınız nedir? Şirketiniz neden var? NEDEN her sabah yataktan kalkıyorsun? Ve neden kimse umursasın ki? ”

Benim “nedenim” benim için önemli olan insanlar için daha fazla zaman ayırıyor. Hedef yapmayla ilgili yeni bakış açımın yanı sıra “yapmayı bırak” listemin arkasındaki motivasyon. Ailemin gelişmeme yardımcı olduğu öz farkındalığı sayesinde, “nedenim” ile bağlantısı olmayan şeyler için kendimi çok fazla çalıştığımı gördüm.

Aileniz ve arkadaşlarınızla zaman geçirdiğinizde, onları daha iyi tanımakla kalmayacağınızı unutmayın; ayrıca kendinizi daha iyi tanıyacaksınız. Beğen ya da beğenme, aslında oraya gitmekten bahsetmemek için, gittiğiniz yönü görmek için yardımlarına ihtiyacınız var. İlişkiler öz-farkındalığın anahtarıdır ve öz-farkındalık başarılı kararların anahtarıdır.