Çalışmayı dengelemek için 6 ipucu

İşi perspektife koymak ve aileniz ve arkadaşlarınızla geçirdiğiniz zamanı en üst düzeye çıkarmak için ofisten uzaklaşmak her zamankinden daha zor. Ve dünya verimliliği engelleyen o kadar çok dikkat dağıtıcı şey sunuyor.

Bunlar, IBM, Lockheed Martin ve American Express gibi Fortune 500 şirketleriyle paylaştığım iş-yaşam dengesi ipuçları.

1. Kendilik

Başlangıç ​​olarak, kendinize dikkat etmek çok önemlidir. Bu, uygun uyku, egzersiz ve beslenmeyi almak anlamına gelir.

2 kez

Hem kişisel hem de profesyonel olarak vermeniz gereken birkaç saat için uygun hedefler oluşturun ve en önemli ve acil olanı ayırt edin.

3. Stres

Daha fazla insan, daha fazla gürültü ve daha fazla dikkat dağıtıcı şey, her birimizin baskı dolu durumlarda daha sakin ve rahat çalışmamızı gerektirir. Çoklu görev, stresi artırır, her seferinde bir şeye odaklanmak stresi azaltmaya yardımcı olur.

4. Değiştir

Sürekli yeni yöntemler benimsiyoruz ve eski yöntemleri uyarlıyoruz. Etkili değişim yönetimi periyodik, yoğun çaba göstermeyi içerir, böylece bunalmazsınız.

5. Teknoloji

Teknolojinin sizi suistimal etmek yerine hizmet ettiğinden emin olun. Cihazlarınıza köle olmayın.

6. Boş zaman

Mola, insan deneyiminin hayati bir bileşenidir. Merakla, aynı boş zaman aktivitesinin çok fazla, ne kadar eğlenceli olsa da, monotonluğa yol açabilir. Rahatlık alanınızdan çıkmak için arkadaşlarınızla ve ailenizle yeni şeyler deneyin.

Fazla mı abartılıyorsunuz? Gününüzü geri almak için 7 yolu kontrol edin.