Dengeli bir yaşam yaratmak için 6 ipucu

Bir sirkte ip yürüdüğünüzü hayal edin. Saman kaplı zeminin birkaç metre üzerinde asılı bir ip üzerindedir. Amacı halatı bir uçtan diğer uca yürümek. Dengesini korumasına yardımcı olmak için elinde uzun bir çubuk var. Ama sadece yürümekten daha fazlasını yapmalı. Omuzlarında bir sandalyeyi dengeler. Ve o sandalyede alnındaki bir çubuğu dengeleyen genç bir kadın oturuyor ve bu çubuğun üstünde bir tabak var.

Herhangi bir zamanda eşyalardan birinin dengeden çıkmaya başlaması gerekiyorsa, hepsini tekrar mükemmel bir şekilde hizalayabilene kadar durmalıdır - çünkü ip sanatçısı, üstündeki tüm öğeler hizalanana kadar başlamaz. Ancak o zaman ipin üzerinden dikkatlice, yavaşça ilerler.

Yaşam çok dengeleyici bir eylemdir ve biz her zaman düşüşten sadece bir adım ötedeyiz. Hayatımızın çeşitli unsurlarını dengede tutmaya çalışırken sürekli amacımızla ilerlemeye, hedeflerimize ulaşmaya çalışıyoruz.

Hayatımızın herhangi bir yönü orantısız miktarda enerji çekiyorsa, diğer yönleri kısaltmamız gerekir. Bu bizi atar - ve bir denge yeniden kurulana kadar hayatın ipinde ilerleyemeyiz. Çok fazla enerji alan ve onları perspektife koyan, onları hizalayan her alanla uğraşmak zorundayız, böylece tüm alanlar için kullanılabilir enerjimiz olur.

Başkalarının bunu bizim için yapamayacağını anlamak önemlidir. Kimse bizim için düşünemez, nefes alamaz, hissedemez, göremez, deneyemez, sevemez veya ölemez. Hayatımızın tüm farklı yönlerini dengelemek bizim elimizde. Sadece yapmaya karar vermeliyiz.

Nasıl? İlk adım nedir? Nasıl olduğumuzu durdurmak ve değerlendirmek için. Hayatımızın sürekli olarak hokkabazlık ettiğimiz, sürekli dengede tutmaya çalıştığımız tüm evlilik ve aile, para, sağlık, sosyal çevreler, manevi gelişim, zihinsel büyüme gibi tüm yönlerine bakmak.

Tüm alanlara yeterli enerji ayırabiliyor muyuz? Yoksa bir tarafa mı, bir yönde dengesiz mi? Hepsini dengelemek için:

1. Hayatınızı şimdi olduğu gibi değerlendirin.

Kendimize gerçekten olduğumuz gibi bakmak, hayatlarımızı yeniden yapılandırmanın ilk adımıdır. Fiziksel olarak yorgun, zihinsel olarak durgun hissediyor veya kendinizi yakın ilişkiler olmadan buluyor musunuz? Kendinize işkolik der misiniz? Manevi uyum eksikliği hissediyor musunuz? Bu sorulardan herhangi birine evet yanıtı verirseniz, hayatınız muhtemelen dengesizdir.

2. Dengelenmesi için bilinçli bir karar verin.

Gerçekliği kararın temeli olarak seçmek, dengelenmenin ikinci adımıdır. Dengeye ulaşmak, hedeflerimize ve yaşamdaki amacımıza ulaşmamızı sağlarken, bunun için daha az stres yaratır. Şimdi bilinçli bir değişim kararı verilmiş durumda.

3. Ve bu kararı dakika dakika programa göre verin.

Hepimiz anında unutkanız. Ocak ayında geri döndürdüğünüz tüm kararları hatırlıyor musunuz? Kararlarımızı günlük, dakikadan dakikaya yenilemek, bir gecede bir şeylerin değişmesini beklemek yerine değişimin kolaylaşmasını sağlar.

4. Hayatınızın her alanında hedefler belirleyin.

Nihai hedefinizin denge olduğunu hatırlamanıza yardımcı olmak için hayatınızın her alanında gerçekçi hedefler belirleyin. Hedefleriniz şunları içermelidir:

• İlişkileriniz
• Fiziksel varlığınız
• Ruhsal uyumunuz
• Zihinsel gelişiminiz
• Senin işin
• Mali durumunuz

5.

Kendimizi değerlendirmeye ve değişme riskini almaya istekli olmak sadece hayatımızı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda daha fazla enerji ve hayatın ne olduğuyla ilgili genişletilmiş bir bilinç hissedeceksiniz. Dengenin gerekli olduğunu kabul etmek ve kararınızı kapsayacak şekilde hayatınızı yeniden yaratmak tüm risklere değer.

6. Kendinizi günlük olarak yeniden değerlendirmek için zaman ayırın.

Konumumuzu yeniden değerlendirmek istemedikçe hiçbirimiz hayatımızdaki değişimle ne kadar iyi olduğumuzu gerçekten bilemeyiz. Kararlarınızın somut olarak verildiğini hissetmeyin; eğer bir şey işe yaramadığını düşünüyorsa, yeni bir karara bakmaya istekli olun. Sakin bir meditasyon halinde, her gün kendinize zaman ayırın ve rahatlayın ve “kendinizi kontrol edin”.