8 Dayanıklılık oluşturmak için günlük alışkanlıklar

Dayanıklı insanlar hayatlarının her alanında gelişiyor gibi görünüyor: Yumruklarla yuvarlanıyorlar. Oldukça hoş. Başarısızlıklardan sonra pivot yaparlar. Gerçekten, onlar sadece genellikle harika insanlar.

Farklı bir kumaştan kesildiklerini düşünmek kolaydır. Onlara bakıyoruz ve merak ediyoruz, baskı altındayken serin kalmalarına izin veren bir şeyle mi doğdular, o adamla uğraşırken veya sadece kötü bir gün geçirirken mi?

Ancak, duygusal zekası yüksek olan insanların birçok özelliği gibi, esneklik de zamanla uygulama yoluyla güçlendirilebilir.

Trafik sıkışık olduğunda her zaman koldan uçar mısınız? Bu iş arkadaşı sinirinizi o kadar çok geçiriyor mu? Ardından, özellikle dirençli insanların günlük alışkanlıkları hakkında notlar alın ve kendi hayatınızda nasıl değişiklik yapabileceğinizi görün.

1.

Esneklik, bilgi ve becerileri genişletmekten gelir, bu nedenle sürekli öğrenme alışkanlığı kazanmak önemlidir. Benim için YouTube videoları ve TED Sohbetleri izlemenin yanı sıra tabletimdeki işletme kitaplarını ve makaleleri okumayı seviyorum.

2.

Esneklik, işinizden olumlu sonuçlar elde etmekten gelir. Erken bir aşamada, başarıyı arttırmak için kritik olan doğru işi yapmaktır. Bir öncelik listesi oluşturarak ve oradan acımasızca çalışarak, engellerin üstesinden gelmek için ivme kazanabilir ve kendinize ve işleminize güvenebilirsiniz.

3. Mentorlara danışın.

Zayıflıklarınızı, başarısızlıklarınızı ve yaptığınız işi sevmediğinizi izleyin. Mentorlarınızla konuşun. Başarısızlığı nasıl yöneteceğinizi ve girişimciliğin iniş çıkışlarını bulduğunuzda altın olacaksınız. Güvenilir danışmanlar ve danışmanlar çok önemlidir.

4. Girişimci arkadaşlar edinin.

Neler yaşadığınızı anlayan insanlarla konuşabilmek önemlidir, bu yüzden etrafınızda çalışan insanlarla olabildiğince çok arkadaş edin. Sizi anlayan insanların sosyal ağına sahip olmak, tükenmişliğe karşı daha dirençli olmanızı sağlar ve sorun yaşarsanız size çok daha alakalı tavsiyeler verebilirler.

5. “Biohack.

Dave Asprey tarafından açıklanan, diyetimi, egzersizi ve uykumu optimize eden ve yeni bir performans seviyesine ulaşabilmem için “biyohackleme” uygulamasını benimseyerek esnekliğimi geliştirdim. Yanlış antrenmanlara çok fazla enerji harcıyoruz, bizi yavaşlatan ve verimsiz uyuyan yiyecekler yiyoruz. Hangi değişikliklerin sizin için en uygun olduğunu test edin.

6. Meditasyon yapın

Girişimciliğimin ilk yıllarında hiç geçişim olmadı. Her şeyi bizzat aldım; Çalışmadığım zamanlarda kendimi suçlu hissettim ve bu yüzden kısa bir sigortam vardı. Bir yıldan uzun bir süre önce bir meditasyon uygulaması seçtim ve hala zaman ayırmanın, zorluklarla yüzleşmeme ve küçük şeyleri terlemememe izin verdiğini buldum.

7. Olun

Birini duymadan önce, pek çok hayır duyacaksınız. Tüm bu reddetmelerin sırtınızdan kaymasına izin vermek, zaman zorlaştığında ilerlemeye devam etmenize yardımcı olacaktır. Hayırlara karşı bağışıklık kazanmanın en iyi yolu nedir? Soğuk arama veya kapıdan kapıya satışları deneyin.

8. Bilişsel yeniden yapılandırmayı deneyin

Bilişsel yeniden yapılandırmayı uygulayın. Korku veya rahatsızlık duygularınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olarak potansiyel olarak olumsuz durumlar hakkında düşünme şeklinizi değiştirebilir. Başarısızlıklarınızı önemli dersler olarak yeniden çerçevelendirme yeteneği, gerçekten esnek bir liderdir.