9 İnsanların yapamayacağı şeyler

Son mesajım, “Başarılı Yolların 10 Yolu Sakin Ol”, gerçekten sinirlendi. İşin püf noktası, duygularınızı yönetmenin, ne yapmayacağınızla ne kadar yapacağınızla da ilgili olmasıdır.

TalentSmart bir milyondan fazla kişiyi test etti ve üst düzey performansın üst kademelerinin duygusal zekası yüksek olanlarla (en iyi performans gösterenlerin yüzde 90'ı, tam olarak) dolu olduğunu buldu. Böylece, duygusal zeki insanların kendilerini sakin, içerikli ve kontrol altında tutmak için kaçınmaya dikkat ettikleri şeyleri ortaya çıkarmak için verilere geri döndüm. Bilinçli olarak bu davranışlardan kaçınırlar, çünkü dikkatli olmazlarsa caziptirler ve düşmeleri kolaydır.

Aşağıdaki liste kapsamlı olmasa da, duygusal zekanızı ve performansınızı artırmak için kaçınabileceğiniz dokuz temel şey sunar.

1. İzin vermezler

Zevk ve memnuniyet duygunuz kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaktan türetildiğinde, artık kendi mutluluğunuzun ustası değilsiniz. Duygusal olarak zeki insanlar yaptıkları bir şey hakkında iyi hissettiklerinde, kimsenin fikirlerinin veya başarılarının bunu onlardan uzaklaştırmasına izin vermezler.

Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğüne karşı tepkilerinizi kapatmak imkansız olsa da, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanız gerekmez ve insanların fikirlerini her zaman bir tuz tanesi ile alabilirsiniz. Bu şekilde, diğer insanlar ne düşünüyor ya da yapıyor olursa olsun, öz-değeriniz içeriden gelir. İnsanların herhangi bir anda sizin hakkınızda ne düşündüğüne bakılmaksızın, bir şey kesindir; asla söyledikleri kadar iyi veya kötü olmazsınız.

2. Unutmayacaklar.

Duygusal olarak zeki insanlar affetmek için hızlıdır, ancak bu unuttukları anlamına gelmez. Affetmek, devam edebilmeniz için olanları bırakmayı gerektirir. Bu, yanlış bir kişiye başka bir şans vereceğiniz anlamına gelmez. Duygusal olarak zeki insanlar, başkalarının hataları nedeniyle gereksiz yere boğulmak istemiyorlar, bu yüzden hızlı bir şekilde gitmelerine izin veriyorlar ve kendilerini gelecekteki zararlardan koruma konusunda iddialılar.

3. Kavgada ölmeyecekler.

Duygusal olarak zeki insanlar, başka bir günle savaşmanın ne kadar önemli olduğunu biliyorlar. Çatışmada, kontrol edilmeyen duygu, topuklarınızı kazmanıza ve sizi ciddi şekilde hasar görmesine neden olabilecek savaşlarla savaşmanıza neden olur. Duygularınızı okuyup yanıtladığınızda, savaşlarınızı akıllıca seçebilir ve sadece doğru zaman geldiğinde yerinizi koruyabilirsiniz.

4. Mükemmelliğe öncelik vermezler.

Duygusal olarak zeki insanlar mükemmelliği hedefleri olarak belirlemezler çünkü var olmadığını bilirler. İnsan, doğamız gereği, yanıltıcıdır. Mükemmellik sizin hedefiniz olduğunda, her zaman rahatsız edici bir başarısızlık duygusuyla kalırsınız ve zamanınızı, başaramadığınız şeyleri ve başarabildiklerinizin tadını çıkarmak yerine farklı bir şekilde ne yapmanız gerektiğini ödeyerek harcarsınız.

5. Geçmişte yaşamazlar.

Başarısızlık, özgüveninizi aşındırabilir ve gelecekte daha iyi bir sonuç elde edeceğinize inanmanızı zorlaştırabilir. Çoğu zaman başarısızlık risk almaktan ve kolay olmayan bir şey elde etmeye çalışmaktan kaynaklanır. Duygusal olarak zeki insanlar, başarının başarısızlık karşısında yükselme yeteneklerinde olduğunu bilirler ve geçmişte yaşadıklarında bunu yapamazlar. Ulaşmaya değer herhangi bir şey, bazı riskler almanızı gerektirecektir ve başarılı olma yeteneğinize inanmanızı engellemenize izin veremezsiniz. Geçmişte yaşadığınızda, tam olarak olan budur ve geçmişiniz şimdiki haline gelir ve ilerlemenizi engeller.

6. Sorunlar üzerinde durmayacaklar.

Dikkatinizi nereye odakladığınız duygusal durumunuzu belirler. Karşılaştığınız sorunları çözdüğünüzde, performansı engelleyen olumsuz duygular ve stres yaratır ve uzatırsınız. Kendinizi ve koşullarınızı iyileştirmek için eylemlere odaklandığınızda, olumlu duygular üreten ve performansı artıran kişisel bir etkinlik duygusu yaratırsınız. Duygusal olarak zeki insanlar sorunların üzerinde durmazlar çünkü çözümlere odaklandıklarında en etkili olduklarını bilirler.

7. Olumsuz insanların etrafında asılı kalmayacaklar.

Şikayetçiler kötü bir haberdir, çünkü problemlerinde yürürler ve çözümlere odaklanamazlar. İnsanların kendileri hakkında daha iyi hissetmeleri için yazık partilerine katılmalarını istiyorlar. İnsanlar genellikle şikayetçileri dinlemek için baskı hissederler, çünkü duygusuz veya kaba görünmek istemezler, ancak sempatik bir kulak vermek ve olumsuz duygusal sarmallarına emilmek arasında ince bir çizgi vardır. Yalnızca sınırlar belirleyerek ve gerektiğinde kendinizi uzaklaştırarak içeri girmekten kaçınabilirsiniz. Şöyle düşünün: Bir kişi sigara içiyorsa, öğleden sonra ikinci el dumanı teneffüs ederek orada oturur muydunuz? Kendinize mesafe katladınız ve aynı şeyi şikayetçilerle de yapmalısınız. Sınırlar koymanın harika bir yolu, şikayetçilere bir sorunu nasıl düzeltmek istediklerini sormaktır. Şikayetçi daha sonra konuşmayı ya sessizce ya da üretken bir yönde yönlendirecektir.

8. Kin tutmazlar.

Kin tutmaya gelen olumsuz duygular aslında bir stres tepkisidir. Sadece ilgili olayı düşünmek vücudunuzu savaş ya da uçuş moduna geçirir. Bir tehdit yaklaştığında, bu reaksiyon hayatta kalmak için gereklidir, ancak bir tehdit eski bir tarih olduğunda, bu stresi tutmak vücudunuza zarar verir ve zamanla yıkıcı sağlık sonuçlarına yol açabilir. Aslında, Emory Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, strese maruz kalmanın yüksek tansiyon ve kalp hastalığına katkıda bulunduğunu göstermiştir. Bir kin tutmak, strese tuttuğunuz anlamına gelir ve duygusal olarak zeki insanlar her ne pahasına olursa olsun bundan kaçınmayı bilirler. Bir kin bırakmayı öğrenmek sadece sizi daha iyi hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlığınızı da geliştirebilir.

9. Gerçekten istemedikçe evet demeyeceklerdir.

San Francisco'daki California Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar, hayır demenin ne kadar zor olduğunu, stres, tükenmişlik ve hatta depresyon yaşama olasılığınızın daha yüksek olduğunu gösteriyor. Hayır demek, çoğu insan için büyük bir zorluktur. “Hayır”, kullanmaktan korkmamanız gereken güçlü bir kelimedir. Hayır demenin zamanı geldiğinde, duygusal olarak zeki insanlar “Yapabileceğimi sanmıyorum” veya “emin değilim” gibi ifadelerden kaçınırlar. Yeni bir bağlılığa hayır demek mevcut taahhütlerinizi onurlandırır ve size başarıyla yerine getirme fırsatı verir. .