Babalar ve Boş Yuva

Blend / Getty Images

Şimdi beş çocuğumuzun evliliğine ya da kolejine gönderdikten sonra Julie ve ben boş nesters aşamasına geçtiler. Evde yaşayan ailenin büyüklüğü küçültüğü için son beş yılda öğrendiğimiz bir şey, her bir değişimin tüm ilişkilerinin yeniden tanımlanması gerektiğidir.

Bazı açılardan, boş bir yuva fikri bana hitap ediyor; Gerçekten yıldız annesi olan eşim hiç de itiraz etmiyor.

Böylece boş yuva arkadaşlarımızın bazılarıyla ve uzmanlardan öğrendiklerini, bir babanın çok uzun süre önce karşılaşacağımız fenomeni boş bir yuva baba olarak nasıl yönetebileceğini anlattı.

Babalar Neden Boş Yuva Zorluklarına Sahip?

Zihinsel sağlık uzmanları boş yuva sendromu dedikleri bir şeyi uzun zamandır tanıyorlar. Bunlar, bir anne ve babanın son çocuğunu kendi başlarına dışarı gönderdiklerinde ortaya çıkan üzüntü, kayıp, rol ayarı, korku ve değişen ilişkilerin duygularıdır. Genellikle, anneler ana odağı olmuştur; Sonuçta, annelerin çoğu çocuğuyla babalarından daha fazla vakit geçirir ve çoğu zaman çok yakın duygusal bağlar vardır. Kaybetme duyguları ve ayarlanma ihtiyacı annede daha belirgindir.

Ancak bugün babalar çocuklarıyla çok yakın ilişkilere sahiptirler. Günümüz kuşağı, son zamanlarda baba-çocuk ilişkileri üzerine belki de diğerlerinden daha odaklıdır.

Son çocuğa ayrılmak da babaya güçlükler getirir.

Fakat konuştuğumuz pek çok kişi için boş boşluk sahibi olmaktaki en büyük zorluk çocuğun ayrılmasından çok az bir şeyle ilgisi vardı ve bununla ilgili her şey karı koca kaldığında evlilik ilişkisini yeniden tanımlamak zorunda kaldı.

Babalar, aile hayatının çoğunun yirmi yıldır ya da daha fazla çocuk etrafında dönmesi nedeniyle, artık eşleri ile pek fazla ortak noktaya sahip olmadığını bildiriyorlar. Bazen evlilikler basitçe bir anne ile bir baba arasındaki ilişkiye dönüşmüştür; çocuklar artık merkez sahnesine kapılmamakla birlikte, bazı kritik ilişki sorunlarıyla uğraşmak zorundayız.

Boş Yuva Deneyimini Yaşayan Babalara Yönelik İpuçları

Değişikliğin gerçekliğini bilin. Yaşamın boş yuva evresine geçmenin büyük bir değişiklik olduğunu hatırlamak yararlı olur, ancak hem olumlu hem de olumsuz olanıdır. Bu yeni geçişin gerçekliğini kabul etmek ve beklemekte olan bazı değişiklikleri bilmek yararlı olacaktır.

İlişkilere odaklanın. Artık aile yanında ebeveynlik talepleri daha az olduğundan hayatın ilişkilerle ilgili olduğunu unutmayın. Evliliğinizin yeniden inşasına ve güçlendirilmesine odaklanın. Eşiniz ve diğer arkadaşlarınızla vakit geçirin. Oğlunuzla ya da kızınızla olan ilişkinizde harcadığınız zamanı azaltamazsınız; diğer önemli ilişkilere zaman ayırmanız gerekir.

Kendinize iyi bakın. Eğer benim gibi olursanız, ailenizi baba ve koca gibi gördüğünüz için kendiniz için çok şey bekletmişsinizdir.

Biraz daha zamanla, kendiniz için biraz daha zaman yaratmak akıllıca olacaktır. Egzersiz rejimini geri al; Belki biraz daha golf oynamak ya da biraz daha fazla seyahat etmek. Serinlemek için harika bir zaman ve bunu hak ediyorsunuz.

birlikte bir rüya listesi yapın. Eşinizle oturun ve aktif ebeveynlik yıllarında yaptığı ve öncelik vermeyi düşlediğiniz şeylerin bir listesini yapın. Belki Hawaii gezisi veya yeni sinek çubuğu zamanı.

Çocuklara bağlı kalın. Artık çocuklar evde olmadığında baba olmayı bırakmazsınız; roller sadece değişir. Temas halinde kalmak için çocukları (ve geldiğinde torunların) düzenli olarak e-postayla gönderin. Dijital fotoğrafları veya videoları değiştirin. Kolej çocuklarına bakım paketi gönderin; onlar ekstra dokunmatik takdir edeceklerdir.

Gönüllülüğü düşünün. Topluluğunuzda yeteneklerinizin kullanılabileceği çok değerli organizasyonlar var.

Gençlerinizle olan bağınızı gerçekten kaçırırsanız, İzcilik Programı'nı, Erkek ve Kız Çocukları Kulübü'nü veya Büyük Kardeşler grubunu göz önünde bulundurun. Yerel ilkokul, çocukluk okur yazarlığına olan yardımınızdan dolayı gerçekten minnettar olur. Topluluklarınızdaki yardıma ihtiyacı olan kuruluşları bulmak için Gönüllü Eşleştirme'yi ziyaret edin.

Eşinizin endişelerine karşı duyarlı olun. Daha önce de belirtildiği gibi, anneler kendi boş yuva tecrübelerine oldukça duygusal bir tepki verebilirler. Yaşadığı değişikliklerden haberdar olun ve bu geçişi yapmasına yardımcı olun. Boş yuva sendromu ağırlaşırsa, danışmanlık kaynakları hakkında doktorunuza, ruhban sınıfına veya toplum ruh sağlığı kurumuna danışın.

Boş yuvalanma bir baba için zorlu bir zaman olabilir, ancak hazırlanmak ve bu doğal geçişi sağlamak için bir oyun planına sahip olmak acıyı hafifletebilir ve büyüme ve hizmet için yeni fırsatlar bulmanıza yardımcı olabilir.