Dan buettner mutluluk mavi bölgelerinde

Bu bölümün sponsorları FreshBooks.

Dünyanın en mutlu insanları kimler? New York Times'ın en çok satan yazarı ve National Geographic üyesi Dan Buettner, yeni kitabı Mavi Mutluluk Bölgeleri: En Uzun Yaşayan İnsanlardan Daha Uzun Yaşam Dersleri'nde hangi faktörlerin mutluluğu belirlediğini keşfetmek için yola koyuldu . Mavi bölgeler, insanların istatistiksel olarak en uzun yaşadıkları yerler ve nüfustur. Bu göz açıcı röportajda SUCCESS genel yayın yönetmeni Josh Ellis ve Buettner üç mutluluğu ele alıyor: zevk, amaç ve gurur. Bu iplikleri kendi hayatınıza nasıl örtebileceğinizi öğrenmek için dinleyin.

çıkarımlar:

• Blue Zone Solution adlı kitabı için Buettner, National Geographic ve Yaşlanma Ulusal Enstitüleri ile bu popülasyonların üç temel faktörden birini elde etmek için neler yaptığını belirleyerek uzun ömürlülük anlayışımızı “tersine mühendisliğe” yardımcı olmak için çalıştı: yüksek yaşam beklentisi, en yüksek yüzüncü yıl oranı veya en düşük orta yaş mortalitesi oranı. Mutluluk hakkındaki yeni kitabı için Buettner, yeryüzündeki istatistiksel olarak en mutlu insanları bulmak için Mavi Bölge metodolojisini büyük ölçekli mutluluk anketlerine uyguladı.
  
• Bir bölge veya ülke bir diğerinden toplu olarak nasıl daha mutlu olabilir? “Herkesi mutlu eden bazı şeyler var, ” diyor Buettner. “Sağlık, kural olarak, sağlıklı olursak daha mutlu oluruz. İnsanlar gülmeyi sever. İnsanlar sevmeyi ve sevmeyi sever. Bunlar ister Asya, Latin Amerika, Afrika, ister ABD'de olun, evrenseldir. ”
  
• Buettner farklı mutluluk türleri olduğunu söylüyor ve iyi bir yatırım portföyü gibi dengelenmeleri gerekiyor:
  • Zevk ya da bir şeyden keyif almanın olumlu etkisi
  • Amaç, insanların yaşamlarıyla ne kadar meşgul olduklarını ve anlamlı bir şey yapıp yapmadıklarını ölçen
  • Gurur veya hayatınızdan bütünsel olarak memnun hissetme

Bu bölümden favori alıntı:

“Mutluluk bir kek tarifi ve iyi bir işe sahip olsaydı, doğru insanla evlenmek, doğru arkadaşlara sahip olmak, sağlıklı olmak ve yeterli para kazanmak tüm malzemeler ise, o kek tarifindeki en önemli bileşen yaşadığınız yerdir. Mavi mutluluk bölgeleri, ortamınızı şekillendirmek için bir plan sunuyor, bu yüzden mutlu olma olasılığınız daha yüksek. ”

Bunu da beğenebilirsin…

Sponsorlar

• SUCCESS Sohbetleri desteklediğiniz için FreshBooks için teşekkürler. FreshBooks ile günlük işlerinizi kolaylaştırın. FreshBooks dinleyicilere 30 günlük, sınırsız ücretsiz deneme sunuyor. Hak talebinde bulunmak için FreshBooks.com / ST adresine gidin ve “Bizi Nasıl Duydunuz?” Bölümüne BAŞARI KONUŞMALARI girin.

Her ay SUCCESS dergisinde yer alan popüler ses programı SUCCESS Sohbetleri artık haftalık bir podcast olarak sunuluyor. Tony Robbins, Richard Branson, Tim Ferriss ve Barbara Corcoran gibi önde gelen iş, yaratıcı ve düşünce liderleri ile büyüleyici röportajlar sunuyoruz ve bilgileri eyleme geçirmenize yardımcı olmak için tasarlanmış önemli çıkarımları içeriyoruz.

SUCCESS.com/SUCCESSTalks adresindeki tüm bölümleri takip edin veya dergi aboneliğinizle aylık SUCCESS Konuşmaları Koleksiyonunu indirin .