Gençler için: İyi alışkanlıklar yaratma alışkanlığına sahip olun

Alışkanlıklarımız hayatlarımızı büyük ölçüde etkileyebilir, ancak onları genellikle kabul ederiz. Bazen biz bile
iyi ya da kötü bir alışkanlık geliştirdiğimizi anlayın. Düşüncelerimiz, tutumlarımız ve nihayetinde eylemlerimizle oluşurlar.

Gençler okula giderken, ilişkiler kurar, daha fazla sorumluluk alır, ödevi dengeler ve belki de yarı zamanlı
iş, onlarla yıllarca ya da belki de hayatlarının geri kalanında kalacak alışkanlıklar geliştiriyorlar. Kritik bir konumdalar
nokta, gelecekte başarılarını veya başarısızlıklarını büyük ölçüde etkileyecek bir alışkanlıklar temeli oluşturmak.

Çocuğunuzun hangi alışkanlıkları geliştirdiğini fark ediyorsunuz? Eylemlerine, kullandığı kelimelere veya arkadaşlarına dikkat ediyor musunuz?
yapar? Gününe hedeflerini gerçekleştirmesine yardımcı olan bir rutini var mı? Çocuğunuzun kötü alışkanlıkları kırmasına yardım etmeye çalışır mısınız?
ve iyi olanları geliştirmek?

Kötü bir alışkanlığı kırmak bir şeyden vazgeçmekten daha fazlası anlamına gelebilir; bazen iyi bir alışkanlıkla değiştirmek anlamına gelir. Bu
Kötü bir alışkanlığa sıkışmış ve iyi bir dönüşüme nasıl dönüştüğünü bilmeyen gençler için zor olabilir. Ancak olumsuz tutumlar
eylemler tersine çevrilebilir ve olumlu, faydalı alışkanlıklar oluşturulabilir. İlk adım istediğiniz alışkanlığı tanımlamaktır
değişmek.

SUCCESS for Teens ™ kitabı, kötü alışkanlıkların üstesinden gelen ve iyi olanları oluşturan gençlerin gerçek hayattan örneklerini kullanır.
Ayrıca
İyi alışkanlıklar oluşturmak için birkaç pratik adımı tartışır.

On altı yaşındaki Emily Orchier, tutumunu tamamen değiştiren ve kurtaran sağlıklı bir alışkanlık geliştirme hikayesini anlatıyor
onu depresyondan.

Emily odasında tecrit ederdi ve hiçbir şey yapmak istemezdi. Bir gün annesi onu yataktan çıkartıp yürüdü
onunla köpek. Sıcak bir Mart günüydü ve Emily'in açıkladığı gibi, “Sıcaklığın sıcaklığından bu yana uzun zaman geçti.
güneş yanaklarıma dokunmuştu. ”

Tüm yürüyüşten şikayetçi olan Emily isteksizce annesini mahalleden takip etti. Ama eve geldiklerinde,
aslında kendini daha iyi hissetmeye başlamıştı. “Kalbimden bir ton tuğla kaldırılmış gibi hissettim, ” Emily
dedim. “Nasıl başa çıkacağımı bilmiyordum.”

Emily o kadar uzun süre depresyondaydı ki nasıl mutlu olacağını bilmiyordu. Kendisini başkalarından soyutlamanın kötü alışkanlığı
sallamak zordu. Yine de, bu yürüyüş hayatını neredeyse tekrar hissettirdi. Yakında her hafta köpeğini yürümeye başladı. Gibi
İlkbahar çiçek açmış, çiçeklerle dolu yürüyüşlerini takip etmek için farklı alanlar ve yollar keşfetti. Ondan önce
biliyordu, Emily sağlıklı bir yürüyüş alışkanlığı geliştirmişti. Ve onu sevdi.

Her gün yürümeye başladı, diğer köpek yürüyüşçülerini, koşucuları ve bisikletçileri selamladı ve hatta yürüyüşlerinde arkadaşlık kurdu. Yavaş yavaş,
depresyonu kalktı ve şimdi eskisi kadar yürümeye vakti olmasa da, hala zaman kazanıyor
her gün yürümek için.

Emily tehlikeli bir alışkanlığa düşmüştü, ancak annesinin yardımıyla, ayrılmak için gerekli basit adımları attı.
onun. Emily iyi bir alışkanlık geliştirerek, başka türlü deneyimlemeyeceği şeylerden zevk almaya başladı.

İyi alışkanlıklar geliştirmenin en güzel yanlarından biri, hayatınızın doğal bir parçası olabilmeleridir. Onları yapmaya başlıyorsun
onları düşünmeden. Ancak bu kötü alışkanlıklar için de geçerlidir. Çocuğunuza nasıl yapılacağını göstermeniz önemlidir
Kötü alışkanlıkları bırak ve onları tüm yaşamlarına hizmet edecek iyi olanlarla değiştir.