Otopilotta yaşadığınız 10 işaret

“İnsan aklı gezici bir akıldır,

Güne uyanıyorsunuz ve korkuyorsunuz çünkü gerçekten dört gözle beklediğiniz bir şey yok. Güne başlamak için heyecanlı veya ilhamlı hissetmiyorsunuz, çünkü nasıl gideceğine dair oldukça iyi bir fikriniz var.

2. Günlük rutininiz tahmin edilebilir.

Birisine bir ay boyunca tüm gününüzü nasıl geçireceğinizi pratik olarak anlayabilirsiniz. Örneğin, onlara tam olarak nereye gideceğinizi, ne yapacağınızı, kimi göreceğinizi ve ne yiyeceğinizi söyleyebilirsiniz.

3. Düşünmeden bir şeyler yaparsınız.

Ne yaptığınızı, nasıl yaptığınızı ve neden yaptığınızı düşünmek için durmadan harekete geçersiniz. Kararlarınız ve eylemleriniz o kadar otomatik hale geldi ki hiç düşünmüyor ya da hiç düşünmüyor.

4. Telefonunuzu bırakamıyorsunuz.

Telefonunuzu güncellemeler için otomatik olarak kontrol eder ve aldığınız herhangi bir fırsatta e-postalarınızda veya sosyal medya feed'inizde dikkatsizce dolaşırsınız. (… Daha yeni kontrol etmenize rağmen!)

5. Düşüncenin derinliklerinde kalırsınız.

Başka bir şey yaparken şu anda gerçekleşmeyen şeyleri düşünerek sürekli derin düşüncelere dalmış olursunuz. Temel olarak, zihinsel olarak la la topraklarında kontrol edilir.

6. Hatırlamakta zorlanıyorsunuz.

Şu anda tam olarak hazır değilsiniz ve hatırlamak zorunda olduğunuz sürüş, yemek yeme veya sohbet etme gibi aktiviteler yaptığınızı hatırlamıyorsunuz. Diyelim ki “küçük şeyleri” kolayca unutabilir ve zaman zaman zihinsel olarak duygusal hissedebilirsiniz.

7. Gitmesine izin veremezsiniz.

Artık size hizmet etmediğini bilseniz bile, tanıdık olanı yaparsınız. Örneğin, aynı motive olmayan ve iddiasız insanları etrafta tutuyorsunuz, aynı kariyerde kalıyorsunuz, büyümüş şeylerin üzerinde duruyorsunuz, aynı eski yerde yaşıyor ve size ilham vermeyen şeyler yapıyorsunuz çünkü buna alışkınsınız. .

8. Anlamlı ilerleme kaydetmiyorsunuz.

Günler, haftalar ve aylar uçuyor gibi göründüğü için hedeflerinize doğru çok az ilerleme kaydedersiniz veya hiç ilerleme göstermezsiniz. Hayatta sizin için en önemli olana odaklanmıyorsunuz ve bu yüzden kendinizi aşağı hissediyorsunuz.

9. “Hayır” dediğinizden daha fazla “evet” dersiniz.

Sıklıkla yapmak istemediğiniz şeyleri kabul edersiniz, sonra karardan korkarsınız. Seçeneklerinizi dikkatlice değerlendirmek yerine, varsayılan cevabınızı “evet” yaptınız. Örneğin, geç saatlere kadar çalışmayı, aileyi toplantıya ev sahipliği yapmayı, çocukları izlemeyi veya sadece evde kalmayı tercih ettiğinizde partiye gitmeyi “evet” diyorsunuz.

10. Yaşamak için daha iyi bir hayat olduğunu biliyorsunuz.

Hayatınızın daha neşeli olabileceğine inanıyorsunuz, ancak mevcut durumlarınızda sıkışıp kalmış hissediyorsunuz. Hayatınızın çok fazla alanına yerleştiğinizi ve farklı bir yol izlemenizi dilediğinizi biliyorsunuz.

Bu işaretlerin çoğu sizinle rezonansa uğrarsa, otopilotta hayatınızı yaşamanın olasılığı yüksektir. İyi olan şey, beyninizi otomatik pilottan kurtarabilmeniz ve daha az dolaşmak için eğitebilmenizdir. Bu bilinçli karar verme ile sonuçlanacaktır. Hız sabitleme sistemini kapatmak ve şimdi daha keyifli ve doyurucu bir yaşam yaratmak istiyorsanız, harekete geçmelisiniz.

Yapabileceğiniz ilk şey, bir yaşam vizyonu yaratmaktır, böylece hayatınızın nasıl görünmesini istediğinize dair net bir şekilde açık olursunuz. Ne istediğinizi öğrendikten sonra, düşüncelerinizi ve eylemlerinizi hizalayabilirsiniz. Daha sonra, anı yaşamayı ve mevcut olmayı pratik yapabilirsiniz.

Araştırmalar, düşüncelerimiz ve eylemlerimiz uyumlu olduğunda en mutlu olduğumuzu göstermiştir. Gününüzü nasıl geçirdiğiniz, size ne kadar mutlu olduğunuz hakkında pek bir şey anlatmaz. Bunun yerine, zihinsel varlığınız mutluluğunuzun çok daha iyi bir yordayıcısıdır.

Bir dahaki sefere trafiğe takıldığınızda, birisiyle konuştuğunuzda, dışarıda yürürken veya akşam yemeği yediğinizde, ne gördüğünüzü, ne duyduğunuzu ve o anda nasıl hissettiğinizi not edin. Basit ama güçlü. Bu, hayatınızın tüm alanlarında daha kasıtlı olmanıza yardımcı olacak ve hayatınızı varsayılan olarak değil tasarımla yaşamanıza izin verecektir.

Sadece daha dikkatli olarak kontrolü geri alabilir ve daha mutlu bir hayat yaşayabilirsiniz.