Spor salonunun bana hayat hakkında öğrettiği 10 şey

Geçen ay, spor salonunda dönüşüm sürecinde, bana ham ve oldukça çirkin spor salonu özçekimleri gönderiyorum. Özür dilerim “arkadaşlar” - ama hesap verebilir olmak ve ayrıca kendime dışsal bir tanınmak için bir yere ihtiyacım vardı.

Devam eden değişimin görsel bir tasviri olan fotoğraf dizim, bu denemenin konusu haline gelmeyi amaçladı. Facebook'ta masum izleyicilere karşı hoşgörülü görünebilir, ancak kendimi bu çabada daha istekli laboratuvar faresi gibi görüyorum. Bunlar makyaj çekimleri değil.

Kuşkusuz oldukça iyi bir şekilde başladım, bu yüzden bu dünyanın geri kalanının bu çabaya layık olan tek şey olduğunu düşünebileceği dramatik görsel sonuç olmayacaktı. Ama benim için hayat boyu ciddi bir sporcu, yine yolumu kaybettim - ve alıştığım mantralar, özellikle de fiziksel gücümüzü hayran bırakan başkalarının cesaretlendirmesi şeklinde gelenler boş görünmeye başladı. Onlara kendime inanmakta güçlük çekiyordum. İçeride ve dışarıda bazı şeyler kırıldı. Ayrıntılandırmaya gerek yok - hayat zor. Fakat fiziksel üstatlık ritüeli olmadan hayatımı anlayamadığım için, gerçek bir çelişkiye sıkışmıştım: Spor salonuna gitmek ve en iyi olduğumu bildiğimden daha az bir şey olmak istemedim. Ama aynı zamanda günlük fiziksel eforun sunduğu yapı ve ritim ile de mücadele ettim.

Bir süreliğine spor salonuna girip çıktım - ve bir hayalet gibi - hayatım, vazgeçmeden sadece yeri işaretlemek için hareketlerden geçiyorum. Ama her zaman olduğu gibi, yeterli sıradanlığa sahip olduğumda, bu yolun üstesinden gelme, yeniden yaratma, ortaya çıkma hakkında gerçekten inanma gücünün içinde olup olmadığını öğrenmek için yola çıktım. en zor olduğu zaman.

Bu güç ve irade ilkelerini yeniden teyit etme sürecinde, hem engel hem de fetih olarak bedenin neden bana bu kadar derin bir kesinlik verdiğini öğrendim. Spor salonunun bana hayat hakkında öğrettiği şey:

1. Her gün yine büyüklük potansiyeli var.

Fiziksel formda bir değişiklik yapmaya çalışırsanız, bir gün önce ne olursa olsun, her gün bu fırsata sahip olursunuz. Ölçü ne olursa olsun bir sınırı aşmaya karar verirseniz alacaksınız. Sadece önceden belirlenmiş bir sınırı aşma fırsatını yeniden yaratabileceğimi bilmek , aynı zamanda ihtişamla bunu yapmak, her gün spor salonuna geri dönmemin temel nedenlerinden biridir.

2. Bu konuda hissetmek istediğiniz şekilde bırakmalısınız.

En büyük fiziksel talep anında, insan olarak doğal durumumuza yerleşik olan ve acıdan kurtulmayı arayan bir rahatsızlık eşiği vardır. Bu rahatsızlığın ötesine geçmek için, içinde bir şey yapmalısınız - “kazmanız” gerekir. Anlık rahatsızlıktan kurtulma arzusuna katlanırsam, katlama iç referans noktası haline gelir. Tersine, eğer itersem, kendimi bunu yapan, iten bir kişi olarak görüyorum . Güçlü olduğunuzda ve üstün bir konumda olduğunuzda kulağa hoş geliyor, ancak düştüğünüzde ve zayıf olduğunuzda yapmak çok zor. Yine de, rahatsızlık duyduğunuzda, kendinize kim olduğunuzu yeniden yaratırsınız.

3. Belirsiz hedeflerde ilerleme kaydedilmemiştir.

Spor salonuna gidip bazı ekipmanlara basarsanız, biraz kalori yakabilirsiniz. Biraz ağırlık kaldırırsanız, bir kasın değişmesini teşvik etmeniz mümkündür. Ancak gerçek dönüşüm niyet ve mutlak bir hedef gerektirir. Tezahür ettirme arzusunu dile getirmelisiniz. Kesin bir şey tanımsız bir şeyden gelemez.

4.

Kas dokusunu oluşturan hücreler hakkında bildiğim şey geçici olmalarıdır. Ölürler ve yenilenirler. Bir hücrenin doğası, sabit bir akış halinde olması ve amacıdır: doğal potansiyeline büyümek ve hücresel kodun yeni bir ifadesi için fırsat yaratmak için ölmek. Tek başına bu gerçek, hareket halindeki bedenime yaptığım her büyük şeyin temeli oldu. Asla sevmediğin bir formla sıkışıp kalmazsın ve her gün tamamen yeni bir şey yaratma potansiyeli vardır . Ayrıca, bu potansiyelin bulunmadığı anlamına da gelmez. Önceden kablolanmış potansiyelden oluşuruz. Hücre her zaman oyundaki daha büyük zekanın tezahürüdür.

5. Hayatınızın olmasını istediğiniz şekilde seçimler yapın.

Maksatlı ve azami eğitim hakkında öğrendiğim en önemli şeylerden biri, en iyi sonuçların, kasınızı oluşturmak istediğiniz form aracılığıyla taşımasından kaynaklanmasıdır. Bir kas yaptığı gibi olur. Yaptığın şey olabilirsin .

6. Bazen sadece ortaya çıkma eylemi yeterlidir.

Amaçsız sürekli eğitimin ilerlemeye izin vermeyeceği doğrudur, ancak ortaya konulması amaçlı eğitimin izin verdiği tüm olasılıklardan önce gelir. O gün yapabileceğiniz her şey buysa, sadece görün…

7. Eğer istemediğiniz zaman ortaya çıkarsanız, daha fazla kredi alırsınız.

Bu kendisi için konuşur.

8. Tırmanma en zor fakat en ödüllendirici çabadır.

En az antrenman yapmak istediğimde önce döner merdivenlere basarım. Tırmanma, fiziksel makinenizi ne kadar iyi yağlamış olursanız olun, vücudunuza yapacağınız en zor şeydir. Tırmanma en iyi sonuçları netleştirecektir, çünkü doğal bir rahatlıkta tırmanmak istemezsiniz . Sadece yapmıyorsun.

9. En büyük fırsat en derin boşlukta yatar.

Tüm koşullarınızı kaybederseniz ve fiziksel sıfırın mutlak halindeyseniz, en çok arzu ettiğiniz şeyi oluşturmak için en iyi palete sahipsiniz. Boşluk, en büyük fırsatların olduğu yerdir. Eğer hiçbir şeyiniz yoksa, ne olabileceğinizin bir sınırı yoktur.

10. Kendinizi kaç kez yeniden oluşturabileceğiniz konusunda bir sınırlama yoktur.

Hiç kimseye başarısızlık, ilerleme, başarı ve yeniden doğuş için tanımlanmış bir sınır verilmez. En büyük kaybı ve en yüksek başarıyı elde edebilirsiniz. Sıkıntının binlerce kez üstesinden gelebilirsiniz ve eğer yeterince uzun yaşıyorsanız, yapacaksınız. Her zaman asla başka bir şey haline gelemezsin.

Eğer ihtiyacınız varsa, spor salonu her şey için durabilir. En zor anlarda kendime fısıldadım, Bunu gerçekten tekrar mı yapıyorsun? Bazen bir duraklama olur, ama her zaman cevap “evet” dir. Evet, bunu tekrar yapıyorsunuz. Şimdi gidin ve bir şeyler fethedin…