Zihinsel açıdan zor insanların nitelikleri

Hepimiz yaşamımızda zihinsel dayanıklılığımızın test edildiği kritik noktalara ulaşırız. Zehirli bir arkadaş ya da meslektaş, çıkmaz bir iş ya da zorlayıcı bir ilişki olabilir.

Zorluk ne olursa olsun, güçlü olmanız, yeni bir mercekten bir şeyler görmeniz ve başarılı bir şekilde ilerlemek istiyorsanız kararlı bir eylem yapmanız gerekir.

Kulağa kolay geliyor. Hepimiz iyi arkadaş, iyi iş ve iyi ilişkiler istiyoruz.

Ama değil.

Zihinsel olarak zor olmak, özellikle de sıkışıp kaldığınızda zor olmak. Kalıbı kırma ve cesur yeni bir yönlendirme yeteneği, sadece zihinsel olarak en zor insanların sahip olduğu ekstra grit, cesur ve cesaret gerektirir.

Zihinsel açıdan zor insanların kendilerini kalabalıktan ayırması büyüleyici. Başkalarının aşılmaz engelleri gördüklerinde üstesinden gelmek için zorluklar yaşarlar.

Thomas Edison'un fabrikası 1914'te bir tür prototipleri yok ederek ve 23 milyon dolar hasara neden olan yerde yandığında Edison'un yanıtı basitti:

Edison'un tepkisi zihinsel tokluğun özüdür - fırsatları görmek ve işler kasvetli göründüğünde harekete geçmek.

Zihinsel dayanıklılığınızı artırmak için geliştirebileceğiniz alışkanlıklar vardır. Aslında, zihinsel olarak sert insanların ayırt edici özellikleri aslında bugün kullanmaya başlayabileceğiniz stratejilerdir.

1. Duygusal olarak zekiler.

Duygusal zeka, zihinsel dayanıklılığın temel taşıdır. Güçlü olumsuz duyguları tam olarak anlama ve tolere etme ve onlarla üretken bir şey yapma yeteneği olmadan zihinsel olarak zor olamazsınız. Zihinsel dayanıklılığınızı test eden anlar sonuçta duygusal zekanızı (EQ) test ediyor.

Sabit olan IQ'nuzun aksine, EQ'nuz anlayış ve çaba ile geliştirebileceğiniz esnek bir beceridir. En iyi performans gösterenlerin yüzde 90'ının yüksek EQ'ları olması ve yüksek EQ'lu kişilerin düşük EQ'lu meslektaşlarından yılda 28.000 $ daha fazla kazanmaları şaşırtıcı değil.

Ne yazık ki, EQ becerileri yetersizdir. TalentSmart bir milyondan fazla kişiyi test etti ve bunların sadece yüzde 36'sının duygularını gerçekleştikçe doğru bir şekilde tanımlayabildiğini bulduk.

2. Kendine güveniyorlar.

“Yapabileceğini mi yoksa yapamayacağını mı düşünüyorsun - haklısın.” - Henry Ford

Zihinsel olarak zor insanlar Ford'un zihniyetinizin başarılı olma yeteneğiniz üzerinde güçlü bir etkiye sahip olduğu fikrine abone olurlar. Bu kavram sadece motivasyonel bir araç değil, aynı zamanda bir gerçektir. Melbourne Üniversitesi'nde yakın zamanda yapılan bir araştırma, kendine güvenen insanların daha yüksek ücretler kazanmaya ve diğerlerinden daha hızlı terfi etmeye devam ettiğini gösterdi.

Gerçek güven - insanların güvensizliklerini maskelemek için yaptığı yanlış güven projesinin aksine, tamamen kendine özgü bir görünüme sahiptir. Zihinsel olarak zor insanlar şüpheli ve ürkeklerin üst eline sahiptir, çünkü güvenleri başkalarına ilham verir ve bir şeylerin gerçekleşmesine yardımcı olur.

3. Zehirli insanları nötralize ederler.

Zor insanlarla uğraşmak çoğu için sinir bozucu ve yorucudur. Zihinsel olarak zor insanlar, duygularını kontrol altında tutarak toksik insanlarla etkileşimlerini kontrol eder. Zehirli biriyle yüzleşmeleri gerektiğinde, duruma rasyonel olarak yaklaşırlar. Duygularını tanımlarlar ve kaosu besleyen öfke veya hayal kırıklığına izin vermezler. Aynı zamanda zor kişinin bakış açısını da düşünürler ve sorunlara ortak bir zemin ve çözümler bulabilirler. İşler tamamen raydan çıksa bile, zihinsel olarak sert insanlar zehirli kişiyi bir tuz tanesi ile alabiliyorlar.

4. Değişimi kucaklarlar.

Zihinsel olarak zor insanlar esnektir ve sürekli adapte olurlar. Değişim korkusunun felç olduğunu ve başarı ve mutlulukları için büyük bir tehdit olduğunu biliyorlar. Köşede dolaşan bir değişim ararlar ve bu değişiklikler meydana gelirse bir eylem planı oluştururlar.

Sadece değişimi benimsediğinde, içindeki iyiyi bulabilirsin. Değişimin yarattığı fırsatları fark edip bunlardan yararlanacaksanız, açık bir zihniniz ve kollarınız olmalıdır.

Değişimi görmezden gelmenin onu ortadan kaldırmasını ümit ederek her zaman sahip olduğunuz şeyleri yapmaya devam ettiğinizde başarısız olursunuz. Sonuçta, deliliğin tanımı aynı şeyi tekrar tekrar yapmak ve farklı bir sonuç beklemek.

5. Hayır diyorlar.

San Francisco'daki California Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar, hayır demenin ne kadar zor olduğunu, stres, tükenmişlik ve hatta depresyon yaşama olasılığınızın daha yüksek olduğunu gösterdi. Zihinsel olarak zor insanlar hayır demenin sağlıklı olduğunu bilirler ve hayırlarının açıklığa kavuşturulması için benlik saygısı ve öngörüleri vardır.

Hayır demenin zamanı geldiğinde, zihinsel olarak sert insanlar “yapabileceğimi sanmıyorum” ya da “emin değilim” gibi ifadelerden kaçınırlar. Güvenle hayır diyorlar çünkü yeni bir taahhüde hayır demenin varlığını onurlandırdığını biliyorlar taahhüt eder ve başarılı bir şekilde yerine getirme fırsatı verir.

Zihinsel açıdan zor olan, kendilerine hayır diyerek kendini kontrol etmeyi de bilir. Tatmini geciktirir ve zarara neden olan dürtüsel eylemden kaçınırlar.

6. Korkunun 1 numaralı pişmanlık kaynağı olduğunu biliyorlar.

Zihinsel olarak zor insanlar, her şey söylendiğinde ve yapıldığında, başarısızlıklarından çok daha fazla almadılar. Risk almaktan korkmayın.

İnsanların sık sık, “Başınıza gelebilecek en kötü şey nedir? Seni öldürecek mi? ”Yine de ölüm başına gelebilecek en kötü şey değildir. Başınıza gelebilecek en kötü şey, hala hayattayken kendinizi ölmenize izin vermektir.

Konut ve hatırlama arasındaki bu uçurumun yürümesi için rafine bir öz-farkındalık gerekir. Hatalarınız üzerinde çok uzun süre kalmak sizi endişeli ve silah utangaç hale getirirken, onları tamamen unutmak onları tekrar etmenizi zorunlu kılar. Dengenin anahtarı, başarısızlıkları iyileştirme külçelerine dönüştürme yeteneğinizde yatmaktadır. Bu, her düştüğünüzde hemen kalkma eğilimi yaratır.

7. Başarısızlığı kucaklarlar…

Zihinsel olarak zor insanlar başarısızlığa kucak açar çünkü başarıya giden yolun onunla döşendiğini bilirler. Hiç kimse ilk önce başarısızlığı kabul etmeden gerçek bir başarı elde edemedi.

Yanlış yolda olduğunuzu açığa vurarak hatalarınız başarılı olmanızın yolunu açar. En büyük atılımlar genellikle en çok sinirli ve en sıkışmış hissettiğiniz zaman gelir. Sizi farklı düşünmeye, kutunun dışına bakmaya ve kaçırdığınız çözümü görmeye zorlayan bu hayal kırıklığı.

8.… yine de hatalar üzerinde durmazlar.

Zihinsel olarak zor insanlar dikkatinizi odakladığınız yerin duygusal durumunuzu belirlediğini bilir. Karşılaştığınız sorunları çözdüğünüzde, performansı engelleyen olumsuz duygular ve stres yaratır ve uzatırsınız. Kendinizi ve koşullarınızı iyileştirmek için eylemlere odaklandığınızda, olumlu duygular üreten ve performansı artıran kişisel bir etkinlik duygusu yaratırsınız.

Zihinsel olarak zor insanlar hatalarından uzaklaşırlar, ancak bunu unutmadan yaparlar. Hatalarını güvenli bir mesafede, ancak yine de atıfta bulunacak kadar kullanışlı tutarak, gelecekteki başarıya uyum sağlayabilir ve uyum sağlayabilirler.

9. Kimsenin sevincini sınırlamasına izin vermezler…

Zevk ve memnuniyet duygunuz kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaktan türetildiğinde, artık kendi mutluluğunuzun ustası değilsiniz. Zihinsel olarak zor insanlar yaptıkları bir şey hakkında iyi hissettiklerinde, kimsenin fikirlerinin veya başarılarının bunu onlardan uzaklaştırmasına izin vermezler.

Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğüne karşı tepkilerinizi kapatmak imkansız olsa da, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak zorunda değilsiniz ve insanların fikirlerini her zaman bir tuz tanesi ile alabilirsiniz. Zihinsel olarak zor insanlar, insanların belirli bir anda ne düşündüklerine bakılmaksızın, bir şeyin kesin olduğunu bilirler; insanların söyledikleri kadar asla iyi veya kötü olmadıklarını bilirler.

10.… ve başkalarının sevincini sınırlamazlar.

Zihinsel olarak zor insanlar başkaları hakkında yargıda bulunmazlar, çünkü herkesin sunabileceği bir şey olduğunu bilirler ve kendilerini iyi hissetmek için diğer insanları bir çentik almaları gerekmez.

Kendinizi diğer insanlarla karşılaştırmak sınırlıdır. Kıskançlık ve kızgınlık hayatı senden çeker; onlar büyük enerji çalanlardır. Zihinsel olarak zor insanlar zaman ya da enerji harcamaz ve insanları ölçüp ölçmedikleri konusunda endişelenmez.

Enerjinizi kıskançlıkla boşa harcamak yerine, bu enerjiyi takdire dönüştürün. Diğer insanların başarısını kutladığınızda, ikiniz de faydalanırsınız.

11. Egzersiz yaparlar.

Doğu Ontario Araştırma Enstitüsü'nde yapılan bir araştırma, 10 hafta boyunca haftada iki kez egzersiz yapan kişilerin daha sosyal, entelektüel ve atletik olarak daha yetenekli hissettiklerini buldu. Ayrıca vücut imajlarını ve benlik saygısını daha da derecelendirdiler. Hepsinden iyisi, vücutlarındaki fiziksel değişikliklerin güvende artıştan sorumlu olması yerine, zihinsel tokluğun anahtarı olan, tüm farkı yaratan egzersizden ani, endorfin yakıtlı pozitiflikti.

12. Yeterince uyuyorlar.

Zihinsel dayanıklılığınızı artırmak için uykunun önemini abartmak zordur. Uyurken beyniniz, uyanıkken sinirsel aktivitenin yan ürünleri olan toksik proteinleri çıkarır. Ne yazık ki, beyniniz onları sadece uykudayken yeterince çıkarabilir, bu yüzden yeterince uyuyamadığınızda, toksik proteinler beyin hücrelerinizde kalır, düşünme yeteneğinizi bozarak tahribat yaratır - hiçbir miktarda kafein düzeltemez .

Zihinsel olarak zor insanlar, yeterli uyuma sahip olmadıklarında (veya doğru türde) uyuduklarında öz kontrol, odak ve hafızalarının azaldığını bilirler, bu nedenle kaliteli uykuyu en öncelikli hale getirir.

13. Kafein alımını sınırlandırırlar.

Aşırı miktarda kafein içmek, kavga veya uçuş tepkisinin kaynağı olan adrenalinin salınmasını tetikler. Dövüş ya da kaçma mekanizması, hayatta kalmayı sağlamak için daha hızlı bir yanıt lehine rasyonel düşünmeyi ortadan kaldırır. Bu, bir ayı sizi kovalarken harikadır, ancak hayat size bir eğri attığında o kadar da büyük değildir.

Kafein beyninizi ve vücudunuzu bu aşırı uyarılmış stres durumuna soktuğunda, duygularınız davranışlarınızı aşar. Kafeinin uzun yarı ömrü, bu şekilde kalmanızı sağlar, çünkü tatlı zamanının vücudunuzdan çıkması gerekir. Zihinsel olarak zor insanlar çok fazla kafeinin sorun olduğunu bilirler ve onlardan daha iyi olmasına izin vermezler.

14. Özür dilemeyi beklemezler.

Zihinsel olarak zor insanlar, kinleri bıraktığında ve üzgün olduklarını asla söylemeyenleri bile affettikten sonra hayatın çok daha pürüzsüz olduğunu bilirler. Kin, geçmişinizden gelen olumsuz olayların bugünkü mutluluğunu mahvetmesine izin verir. Nefret ve öfke, hayattaki sevincinizi yok eden duygusal parazitlerdir.

Kin tutmaya devam etmenin olumsuz duyguları vücudunuzda stres tepkisi yaratır ve strese tutturmanın yıkıcı sonuçları olabilir (hem fiziksel hem de zihinsel). Birini affettiğinizde, eylemlerine göz yummaz; sizi ebedi kurbanı olmaktan kurtarır.

15. Acımasızca olumlular.

Gözlerinizi her zaman haberlerde tutun ve bunun sonsuz bir savaş döngüsü, şiddetli saldırılar, kırılgan ekonomiler, başarısız şirketler ve çevre felaketleri olduğunu göreceksiniz. Dünyanın hızla yokuş aşağı gittiğini düşünmek kolay.

Ve kim bilir? Belki de öyledir. Ancak zihinsel olarak zor insanlar bunun için endişelenmezler çünkü kontrol edemedikleri şeylere yakalanmazlar. Bir gecede bir devrim başlatmaya çalışmak yerine, enerjilerini tamamen kendi güçleri içinde olan iki şeyi - dikkatlerini ve çabalarını - yönlendirmeye odaklarlar.

Zihinsel tokluk, seçilmiş birkaç kişiye verilen doğal bir kalite değildir. Ulaşılabilir ve zevk alınabilir.