Okuma listesi: Zihinsel açıdan güçlü insanların yapmadığı 13 şey

Bir dizi kişisel trajedi onu rayından çıkarmakla tehdit ettikten sonra, klinik sosyal hizmet uzmanı ve psikoterapist Amy Morin, zihinsel olarak güçlü insanların yapmadığı şeyler ve kendi kendini yenen tutumları azaltmalarına izin veren şeyler hakkında bir blog yazdı (kendine acıma, kızgınlık ve konut) engelleri aşmak ve zorlukları aşmak için).

Blog yazısı, dünya çapında 10 milyon görüntüleme elde ederek bir anda viral hale geldi. Şimdi Morin görevini genişletiyor, 13 şey yapmıyor ve bu davranışlardan kaçınmanın zihinsel bakış açınızı ve hayatınızı nasıl geliştirdiğini gösteriyor. Morin şunları önerir:

• Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaktan kaçının.

• Klişeleştirme konusunda bir farkındalık geliştirin.

• Zayıflıklarınızı vurgulamayı bırakın.

• Diğer insanların güçlü yanlarını büyütmeyi bırakın.

• Değişimden uzak durun.

• Herkesi memnun etme konusunda endişelenme.

İstihbarat ve netlikle yazan Morin, okuyucuların olumsuzluktan pozitifliğe geçmelerine yardımcı olacak somut stratejiler sunar. Tavsiyesi net, hassas ve eyleme geçirilebilir. 13 Zihinsel Olarak Güçlü İnsanlar Yapmayanlar Sürprizleri tatmin eden ve sunan bir kendini geliştirme kitabıdır.

ile Amy Morin

Ocak
William Morrow; $ 26.99

Daha iyimser bir insan olmanıza yardımcı olacak günlük egzersizleri içeren 11 günlük bir pozitiflik planına göz atın.