Kendi tanımımı bulmak için yaptığım 3 şey

Fotoğraf: Unsplash'ta Joe Gardner

Hatırlayabildiğim kadarıyla oldukça hırslı bir insan oldum. Küçük bir çocukken, geleceğimin neye benzemesi gerektiğine dair fikirlerle dolu dergiler tuttum. Rüya işlerinden yaşadığım yere kadar, takip eden yıllarda neyi başarmak istediğim konusunda her zaman iyi bir fikrim vardı. Yaşlandıkça, bir aileye ve bir kariyere başladığımda, beklemediğim bir şey yaşadım - başarıyı kovalamaktan yoruldum.

İşte sorun, birkaç yıldır, her zaman kısa kalıyormuşum gibi geldi. Herhangi bir anda olmasını beklediğim yerde her zaman birkaç adım geride kaldığım için sinirli oldum. Daha da çılgınca bir şey, belki de yapmaya hazır olduğum şeyi başarmak için elimden geldiğimi hissettiğimden beri bir süre geçti. Kendim, kaçınma ve kendini sabote etme ile karakterize edilen, itiraf ettiğimden daha sık kazanan bu versiyonum var.

Yakın zamana kadar direnişimi motive eden şeyin farkına varamadım. Aniden tembelleştiğim oldu mu? Ben öyle düşünmüyorum. Bunun yerine, altta yatan sorunun başarının kötü bir versiyonunu benimsediğime inanıyorum.

Kendi başarı tanımımızı bulmak, tatmin edici bir yaşam sürmek için önemlidir. Bence bir çok bin yıl boyunca, herhangi bir zamanda maruz kaldığımız dış fikirlerin miktarı nedeniyle başarının ne anlama geldiğiyle bağlantı kurmak daha zor oldu. İş koçları, gurular ve sosyal medya etkileyicileri çağında, iyi bir yaşamın nasıl göründüğüne kendiniz karar vermek her zamankinden daha zor hissediyor.

Başarı Sizin İçin Ne Anlama Geliyor?

Benim için bu farkındalık, artık elde etmek için çok çalıştığım başarı ile duygusal olarak bağlantılı olmadığım gerçeğiyle yüzleşmek anlamına geliyordu. Geri adım atmak ve başka bir kişinin başarı tanımını benimsediğimi, çevrimiçi olarak paylaştıkları bir gelir hedefine ve iş yaşam tarzına göre benim için bir ampul anıydı ve üç beden çok büyük bir ayakkabı gibi uyuyor. Başarı versiyonumu yeniden tanımlayarak bu hatayı düzeltmek bir gecede değişiklik olmadı, ancak öğrendiğim ve başarımı diğerlerinden sonra modelleme baskısından kurtulmama yardımcı olan birkaç şey var.

1. Gürültüden mola veriyorum.

Kariyer koçluğunun profesyoneller için bir zaman ve yeri olduğunu düşünüyorum, ama hayatımın bu noktasında benim için değil. Kendimi beyni ve kurslara dahil etmek bana çok şey öğretti, ancak aynı zamanda statüko ile eşleşen başarı hedefleri belirlemek için çok fazla baskı yarattı.

En azından şimdilik, tüm gürültüden bir mola veriyorum. Bir kurstan kaydoldum, birkaç ağ grubu bıraktım ve aklım daha iyi bir yerde olduğunda bitirmeyi planladığım başka bir kursa giriş yapmayı bıraktım. Hatta sosyal medyada bazı etkileyicileri takip etmeyi bıraktım, çünkü gelir hedefleri ve yaşam tarzı başarıları ve devam etme baskısı hakkında gerçekten hassas olduğumu fark ettim.

2. Kendini tanımaya çalışıyorum.

Klinik psikolog Psy.D. Gladys Rodriguez, kişisel farkındalığın kişiselleştirilmiş bir başarı tanımı yaratmada önemli bir rol oynadığını tavsiye eder.

“Duygularınızla bağlantı kurmaya başlayın” diyor. “Neye ihtiyacınız olduğunu ve ne istediğinizi söyleyecek iç sesle bağlantı kurmak için derin ve sessizce nefes almayı deneyin.”

Benim için, bu pratik olarak koçluk ve beyni gruplara düşünmeye yatırım yaptığım zamanın çoğunu harcamak gibi görünüyordu. Gelecek için arzularımı araştırarak bir çok günlük kaydı yaptım. Bu yoğun öz farkındalık zamanı, daha bütünsel bir başarı görüşüyle bağlantı kurmamı sağladı. Bir zamanlar bir yazar olarak tek bir başarı hedefine oldukça bağlı kalırken, aile hayatım, sağlığım ve eğlenmek de dahil olmak üzere hayatımın tüm alanları için başarıyı tanımlamanın ne kadar önemli olduğunun daha fazla farkındayım.

3. Ne kadar ilerlediğimi kutluyorum.

Son olarak ve en önemlisi, kendimi sürekli olarak başkalarının başarısına karşı ölçmek için geliştirdiğim alışkanlığın durması gerektiği anlaşıldı.

Rodriguez, “Ne yapmanız gerektiğini, ne zaman veya ne anlama geldiğini belirlemek için sosyal medyaya bakmayı bırakın, ” diyor Rodriguez, sosyal medyayı kendi kararınızı belirlemek için bir kriter olarak kullanmanın zararlı etkileri olduğunu gösteren çok sayıda araştırma olduğunu belirtti. başarısı.

Bunun yerine, bu karşılaştırma düşüncelerini, ne kadar ilerlediğimin küçük kutlamalarıyla değiştirmeye çalışıyorum. Geçmişte, başarılarım hakkında büyük bir işte başarılı olamadım çünkü sadece şeylerin büyük planındaki küçük adımlardan başka bir şey gibi hissetmediler. Şimdi? Kişisel ve profesyonel hayatımda yeni bir dönüm noktasına ulaştığımda arkadaşlarımla paylaşıyorum, günlüğüme yazıyorum veya bir kadeh şaraba davranıyorum.

Rodriguez, “Sahip olmadığın şeyi ya da eksik olanı aramak yerine, sahip olduklarına, geliştirdiğin yeteneklere, ulaştığın kilometre taşlarına ulaşmak için attığın adımları fark etmeye başla” dedi. “Hiçbir şey çok küçük değil.”

Nihayetinde, başarıyı yeniden tanımlamanın bu zamanı, kariyerimin geleceği hakkında endişelenmek ya da geçmişte farklı neler yapabileceğimi merak etmek yerine, hayatımda daha fazla bulunma alıştırması oldu. Yavaşlamak ve şu anda, uzak bir gelecekte bir dönüm noktası olmadığı için başarılı olduğumu kabul etmek için ferahlatıcı bir şans oldu.