3 Zihin karmaşasını fethetmek için ipuçları

1. Eve dönerken gevşeyin

Konuşma, tempo, enerji ofiste sonra evde farklı. Vitesleri değiştirmenize ve geçiş yapmanıza yardımcı olması için evinizi kullanın. Haberleri dinleyerek veya cep telefonunuzdan konuşarak aşırı uyarılmaya devam etmeyin. Sessiz kalmak hayati belirtileriniz yavaşlar ve ailenizle nasıl vakit geçirmek istediğinizi düşünebilirsiniz. Günün düşüncelerini uzaklaştırın ve evde gündelik konuşmaya hazır olun.

2. Beynin diğer bölümlerini kullanın

Söylediği gibi, "Tüm işler, hiçbir oyun Jack'i sıkıcı bir çocuk yapmaz." Evde beyninizin diğer kısımlarını uyaran şeyler yapın. Çoğumuz için anahtarlı, A tipi kişilikler bazen hiçbir şey yapmazsa çare değildir, çoğu zaman eğlenceli bir şey yapar ve beynimizin diğer kısımlarına iş beynimizi dinlendirir.

3. Arkadaşlarınızla zaman planlayın

Takviminize ne eklenir. Arkadaşlarınızı bir öncelik haline getirmelisiniz. Bunları sağlamanın en iyi yolu resmi olarak takviminize almaktır. Bir arkadaşınızla öğle veya akşam yemeği yemek için haftada bir kez randevu alın. Ayrıca her buluştuğunuzda, bir sonraki buluşmanız için programlarınızı yerinde koordine edin.