Cesaret kasınızı çalıştırmak için 5 cesur egzersiz

Yaşam kararlarının hepsinin ortak bir yanı vardır: cesaret. Yeni bir şey denemek cesaret ister; yeni bir ilişki, okula geri dönmek, bir aile kurmak, kariyer değiştirmek, bir toplantıda konuşmak, kendi işinizi kurmak.

Birkaç ay önce, büyük bir doğum günüm vardı (sonunda 0 olan). O gün, sonsuza dek yaşamayacağım gerçekten şaşkına döndü. Gerçekten neyin önemli olduğunu ve hayatımın neyle ilgili olmasını istediğimi düşündüm. Sonra bana geldi: cesaret . Cesaret olmadan hiçbir şey gerçekten önemli değil, heyecan verici ve anlamlı bir şey olmaz.

Hayatınızda kaç kez var…

Mevcut yaşam durumunuzdan memnun kalmamanız durumunda, bunu değiştirmek için cesaretiniz olmayabilir. Doğum günümde, hayatımı cesaretle yapmaya ve korkusuz bir hayat yaşamak için elimden geleni yapmaya ve diğerlerine de aynısını yapma konusunda ilham vermeye karar verdim.

Cesaretle her şey mümkündür. Durdurulamaz hale gelirsiniz. Cesaretle, kalbinizden yaşıyor ve sizin için özgün bir şekilde ilerliyorsunuz. Bu olduğunda, her şey daha iyi çalışır. Özgürsün. Hayat kendi tasarımınızın büyük bir macerası haline gelir.

Korkuyla Mücadele

Cesur bir hayat kulağa hoş geliyor, değil mi? Öyleyse neden bu tür olağanüstü bir hayat yaşıyoruz?

Korku. Korku, zihnimizin kalbimizden daha fazlasını yönetmesine izin verdiğimizde olur. Korku bizi geride tutar. Korku, iç eleştirmen ve kafanızda onu güvenli oynamanızı söyleyen ultra muhafazakar sestir. Güvenlik ve rahatlığa ihtiyacınız var. Beyniniz ikinci tahminde bulunur.

• ya başaramazsam?
• Ya alay edersem?
• Ya eğer, ne olursa, ne olursa ?!

Sana korkunun olmadığını söylemeyeceğim. Bazı insanlar her şeyin kafanızda olduğunu veya gerçek olmadığını ve sadece hayal ettiğiniz bir şey olduğunu söyleyebilir. “Korkusuz ve cesur olun, ” diye önerebilirler. Ama korkunun gerçek olduğuna inanıyorum. Doğduğumuz andan itibaren hayatın belirsizlikleriyle karşı karşıyayız.

Cesaret, korkusuz olduğunuz anlamına gelmez. Korkunuza rağmen cesaret bir şeyler yapıyor. Güçlenen bir kas gibi, cesaret kasınız ne kadar çok çalışırsa o kadar güçlenir. Pratik ve tutarlı çaba ile sizin için önemli olan alanlarda daha cesur olacak ve daha başarılı bir hayat yaşayacaksınız.

Hayalleriniz sizi bekliyor. Başlama zamanı şimdi. Başlamak için, cesaret rejiminizi başlatmak için beş cesur egzersiz var.

1. Pusulanızı cesarete ayarlayın

Ne kadar rahatsız olursa olsun, az önce yazdığınız korkular üzerinde harekete geçmeyi taahhüt edin. Hazırlıksız bir konuşma dersi alın, o özel kişiden akşam yemeğine çıkın, hayalinizdeki tatili planlayın ya da patronunuzla şirketteki değeriniz hakkında bir toplantıya hazırlanın. Yüzleşmeye ve sonra korktuğunuz şeyi yapmaya başladıktan sonra, güveniniz katlanarak artar. Cesaret seçme alışkanlığına ne kadar çok girerseniz, durdurulamaz olmaya doğru o kadar yürüyersiniz.

4. Belirsizliği kucaklayın.

Biz alışkanlık yaratıkları olma eğilimindeyiz. Sonucun ne olacağını bilmediğimizde yeni bir şey yapmak korkutucu. Belirsizliğe yaslanıp kucaklamanız için size meydan okuyacağım. Cesaret: Yaşayan Sevinç Tehlikeli adlı kitabında, geç ruhani öğretmen Osho bizi belirsizliğe bakmaya ve bunun yerine merak etmeye çağırıyor. Bize güvensizlik hakkında endişelenmememizi, daha çok risk alarak yararlanacağımız özgürlüğe odaklanmamızı tavsiye eder. Ne harika bir bakış açısı. Merak ve özgürlükle dolu bir hayatın olduğunu hayal edin…. Beni kaydet!

5. Kendinize karşı savunmasız olmanıza izin verin.

Bu çok zor. Savunmasız benliklerimizi başkalarına göstermek korkutucu. Biz sosyal canlılarız. Biz ait olmak istiyoruz ve buna ihtiyacımız var. Ancak sadece yargılama ve reddedilme düşüncesi ve tehdidi çoğumuzu “güvenli ve emniyetli” varlığımıza geri gönderir. Kendinizi dünyadan saklamayın ve saklamayın. Sadece kendiniz olmamak son derece acı verici ve yorucu olmakla kalmaz, aynı zamanda dünya sadece sunduğunuz özel hediyeleri de kaybeder.

Parlamaktan korkma. Birinin ışığına ihtiyacı olabilir. Cesaretle başlar.