Bellek Uzmanı Olmak İçin 6 İpucu

Hiç kimseyle tanıştınız mı, sadece sizinle konuşsalar bile adının hafızanızdan kaybolmasını sağladınız mı? Yalnız değilsin.

Sosyal ya da işle ilgili olsun (ya da çoğu durumda, her ikisi de), solma bilgileri, zaman kaybı ve üretkenlikten bahsetmemek, hayal kırıklığına eşittir. Kurumsal bir eğitim platformu olan Bridge by Instructure tarafından yayınlanan verilere göre, çalışanlar yılda yaklaşık 6.000 saat harcıyorlar. Çalışanların yüzde 46'sı yapışkan not hatırlatmalarına güveniyor.

Hatırlatıcılar bir yana, hafızayı artırmanın ek yolları var. Ken Jennings, 74 kez Tehlike! Şampiyon, Bridge by Instructure ile ortak olarak, bilgileri bulmak, öğrenmek ve tutmak için pratik ipuçları sunan ücretsiz bir çevrimiçi kursa ev sahipliği yapacak. Burada, Seattle merkezli en çok satan yazar, başarılı bir şekilde bilgi tutmak için altı stratejiyi belirlemek için SUCCESS ile zaman harcadı.

1. Anımsatıcı cihazlar oluşturun.

Jennings, on yıldan fazla bir süre önce Jeopardy! 'A hazırlanırken bu stratejiye büyük ölçüde güveniyordu. “Tüm başkanları ve tarihleri ​​öğrenmek zorundaydım” diyor. “Zachary Taylor başkan kaç yıldır? Çoğu insan bilmiyor veya umursamıyor ve bazıları daha sıkıcı; organik olarak yapışmadılar. ”

Bu yüzden bilgiyi hızlı bir şekilde hatırlamanın yollarını hazırladı: “John Quincy Adams 1824'te seçildi, bu yüzden televizyon programı olan Quincy'yi düşündüm - bu adam bir tahtçı, bu yüzden muhtemelen 24 saat vardiya çalışıyor.” Görev tamamlandı.

2. Tutumunuzu değiştirin.

“Ben her zaman bunun bir tutumdan daha az teknik olduğunu söylerim, ” diyor Jennings. “Birçok insan kötü anıları olduğunu düşünüyor, ama gerçekten iyi anıları var.” En sevdiğiniz beyzbol takımındaki her oyuncunun vuruş ortalamasını nasıl hatırlayabileceğiniz gibi, ancak doktorunuzun reçete ettiği ilacın adını hatırlayamamanız gibi.

Şimdi, bunu daha derin bir düzeyde uygulayın. Bir şeyi hatırlamakta sorun yaşıyorsanız kendinize sorun: Neden bununla ilgilenmiyorum? Bu konuda daha fazla motive olmak için ne gibi değişiklikler yapabilirim? Ayrıca, bilgileri hatırlamakta zorluk çeken meslektaşları ve çalışanları eğitiyorsanız, konuyu onlar için nasıl daha ilginç ve alakalı hale getirebilirsiniz?

Öğretim elemanı

3. Teknolojiden zaman aşımı yapın.

Beyninize, egzersiz yapılması gereken bir kas gibi bakın; bu, telefonunuza telefonunuza yumruk atmak veya harita uygulamanız olmadan o restorana giden yolu bulmak yerine restoranda bahşiş miktarını hesaplamak kadar basit bir şey anlamına gelebilir.

“Hepiniz sizin için bir şeyler almak isteyen Siri, Google ve Watson'a sahip olduğunuzda, beyninizdeki şeyleri yol tarifleri gibi geliştirdiğinizden nasıl emin olabilirsiniz?” Diyor Jennings. Onun tavsiyesi: Haftanın bir gününü alın ve GPS'inizi kullanmayın. “Bir şeyi hemen Google'lamak yerine gitmekte olduğunuz rotalarda gezinmeyi ve hatırlamayı deneyin. Bir saniye ayırın ve size gelip gelmeyeceğini görün. ”

İlgili: Keskin Kalmak için 10 İpucu

4. Merakınızı artırın.

Jennings Jeopardy'de yarışmacılar tarafından büyülendi ! çünkü kategorilerin vaktinden önce ne olacağını bilmiyorlardı ve her şey hakkında çok meraklı görünüyordu - kaçımızın işleyişinin tersi.

“Ne kadar bölümlere ayırdığımızı anladım - bu tür müziklerle ilgileniyorum, beyzbol ama hokeyle değil, tarihi severim ama bilimi değil” diyor. “Sonuç olarak, kendimize merak etmemek için söylediğimiz şeyleri hatırlamakta zorlanıyoruz.”

Hiçbir satır olmamalı diyor. “Her zaman merak etmelisin. Aslında her şey harika. Bu yüzden, her görüşmede ve hayatınızda hiç duymadığınız bir şeyden bahsettiğinizde hayatınızı biraz farklı bir şekilde yaşamak, 'Bu nedir?' Diye sorun. ”

5. İyi notlar alın.

Hayatınız ağ iletişimi ile yoğun olduğunda ve bir takvim yükümlülüğüne veya diğerine katılmaya dalmışsanız, telefonunuzda veya dizüstü bilgisayarınızda olduğu gibi notlar almak yararlı olur.

“Öyleyse bunun gerçek zamanlı olarak gerçekleşmediği bir şey var” diyor Jennings. “O günün ilerleyen saatlerinde ya da evdeki uçakta hepsinden geçebilirsiniz.” Yaptığınız bağlantıları, konuştuğunuz şeyleri ve takip edilecek şeyleri not edin.

6. Yan göz verin.

Hafızanızı çalıştırmanın bir başka yolu, bir şeye biraz farklı, bitişik bir perspektiften bakmaktır. Jennings, “Bir isim veya kelimeyi hatırlamaya çalışın; alfabeyi kullanmak işe yarayacak” diyor. “İçinde kesin bir 'S' var, bir 'R' ile başlamasını bekleyin - üçgenleyin. Her zaman ne kadar uzun olduğuna dair iyi bir fikrim var, bu adamın adını hatırlayamıyorum, ama yedi harf ya da bir papanın adı. ”

Ve sonra doğrudan bakma, üstüne ya da yanına bakma ve işaretin orada olup olmadığını gör. “Bir bilişsel adam bana bunu söyledi, bu da derneğin ortaya çıkma olasılığını artırıyor” diyor bir oyun şovunda ne zaman bir araya geldiklerini hatırlıyor. “Mektupları görürdünüz ve hayvanın ya da yiyeceğin adını yaratmalısınız. Şey görme alanına yön vermeye çalışırken harflere doğrudan bakmak istemezsiniz; yana bakın ve anagrama bakın. ”

Bu yüzden bir dahaki sefere oda numaranızın ne olduğunu düşünmeye çalışan otel odası anahtarınıza baktığınızda, doğrudan tuşa bakmayın. “Tekerlekler dönerken görüş alanın yanı sıra 'Oh, 807!'”