Hayat sizi aşağı çekmeye çalıştığında tutumunuzu yükseltmenin 6 yolu

Olumlu bir tutum başarılı bir yaşamın anahtarıdır, bu yüzden işler ters gittiğinde ne olur? Durumlarımızla birlikte tutumlarımızın dalış yapmasına izin verme eğilimimiz var. Fakat hayat düzenli olarak hem küçük hem de büyük aksiliklerle başa çıkacak ve eğer başarılı olacaksak, tutumlarımızı nasıl koruyacağımızı bilmemiz gerekir.

İlgili: Olumlu Duyguları Tetiklemek için 10 Akıllı Hileler

Koşullar sona erdiğinde tutumlarımızı nasıl koruyabileceğimizi anlamamıza yardımcı olacak pratik araçlara ihtiyacımız var. İşte bize yardımcı olacak bazı düşünceler:

1. Biraz zaman ayırın.

Ne olduğunu biliyorsun. Gününüze gidiyorsunuz ve felaket grevleri bittiğinde her şey yolunda gidiyor gibi görünüyor. Tüm en iyi planlarınız düşmeye başlar. Bazen koşullar bizi şaşırtır ve tepki veririz - ve ne yazık ki, bu genellikle sorunu birleştirir, çünkü tepki göstererek, güçlü yönlerimiz yerine zayıflığımızdan kaçma eğilimindeyiz. İyi düşünülmemiş kararlar veriyoruz. “Bunun olduğuna inanamıyorum!” Diyen kötü bir tavırla çalışıyoruz.

Bir dahaki sefere hayat size döndüğünde, problemden geri adım atmak ve düşünmek için biraz zaman ayırın. Bu, duygusal olarak tepki vermek yerine elinizdeki meseleyle rasyonel bir şekilde başa çıkmanızı sağlayacaktır. Zihin durumunuzu uygun yerine koymanıza izin verecektir. Elinizdeki koşullarla yüzleşirken tutumunuzu seçme fırsatı verecektir. Şu anda bir şey yapmanız gerekmediğini unutmayın. Git bir fincan kahve al ve rahatla. Kontrol sizde - koşullar değil.

İlgili: Başarılı İnsanların Yaşamı Kontrol Etmesinin 5 Yolu

2. Hedefe dikkat edin.

Sorunla ilgili en büyük sorunlardan biri, odak noktanızı olması gereken yere götürmesidir. Yarış arabası sürücüleri başları derde girdiğinde, gözlerini düz tutarlar ve uzaklaştırmazlar. Aksi halde yıkım şansı çok fazladır. Bunun yerine, gözleri hedefte - ve bu onları beladan uzak tutuyor.

Kendinizi koşullardan aşağı inerken bulursanız, oturun ve hedefinizin ne olduğunu yazın ve bunu nasıl başarabileceğiniz konusunda biraz düşünün. Önemli şeyleri önemli tuttuğunuzdan emin olun.

Bir erkeğe ne yaptığını sordu ve “Koşullar altında oldukça iyi.” Diye cevapladı. Diğer adam “Koşullar altında ne yapıyorsun?” Güzel soru. Bu şartlar altında olmamalıyız. Hedefe odaklanmalı ve ilerlemeliyiz.

3. Sorunlara değil çözümlere odaklanın.

"Gıcırtılı tekerlek yağ alır, " diyor eski deyim. Olumsuz koşullar boş durmaz, dikkatimizi çeker. Zor şartlar ile karşı karşıya kaldığımızda, bunlar üzerinde durma eğilimindeyiz. Onlar hakkında konuşuyoruz, onlardan korkuyoruz ve onlara çok fazla önem veriyoruz.

Sorunlar hakkında konuşmak yerine, çözümler hakkında konuşun. Zamanınızı şeylerin ne kadar kötü olduğunu düşünmek yerine, ne kadar iyi olacaklarını düşünün! Sorunlar ve ne kadar büyük oldukları hakkında aile veya personel toplantıları yapmayın; çözümler ve bunları nasıl uygulayacağınız hakkında toplantılar yapın. Kendinizin veya diğer ekip üyelerinin şikayet etmesine izin vermeyin; bunu yapmanın getireceği olumlu sonuçlara vurgu yaparak çözmelerini teşvik edin. Ardından, ilerlemenizi izleyebilmek için bu çözümleri kağıda koymak için biraz zaman ayırın.

4. Bir miktar pozitif girdi alın.

Zihin kendi üzerine inşa etme eğilimindedir, bu yüzden bir yöne gitmeye başladığımızda (endişe gibi), kaygan bir eğim olabilir. Yapmamız gereken bir şey, düşüncelerimizi olumlu fikirlerle tekrar izlemek.

Koşullar duygusal duvara karşı olduğunda, sizi teşvik edebilecek bir arkadaşınızla tanışın. İyi bir kitap al ve oku. Dış etkeniniz ne olursa olsun, tavrınızı parçaların olumlu tarafına geri getirebilirsiniz - yapın! Tutumlarımızı güçlendirmek için aklımıza iyi şeyler sokmaya başlamak ilk hedeflerimizden biri olmalı.

5. Kendinize iyi olanı anlatın.

Sahip olduğumuz en büyük iç güçlerden biri, düşüncelerimizi kontrol etme gücüdür.

Sorunlar yerine hayatınız veya kariyeriniz hakkında iyi şeyler üzerinde durun. Olumlu şeyleri düşünün - hoşunuza giden ve size mutluluk ve barış duygusu veren şeyler. Eski bir çocukluk şarkısı var, “Bereketlerini say - onları tek tek adlandır”. Bu harika bir tavsiye! Olumlu tutumunuzun hem içeriden hem de dışarıdan gelişmesine izin verin. Bu fark yaratıyor!

6. Koşulların sonsuza dek olmadığını unutmayın.

Bazen, gerçekte “bu da geçecek” durumunda sonsuza dek göz kürelerimize gideceğiz gibi görünüyor. Gelecekte koşulların değişeceği ve bunun yerine dağda olacağınız bir zaman olacak vadide. Bu, yaşarken ve tutumunuzu değiştirecek, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak ve sizi büyüme için hızlı bir yola sokacak şekilde çalışırken bir umut duygusu verecektir.

İlgili: 30 Gün Olumlu Düşünceden Öğrendiklerim