John Addison: Olumsuzluğa hayır demenin 4 yolu

İşte gerçek: İnsanlar doğal olarak olumsuzdur. Otoyoldan aşağıya doğru inerken ve bir enkaz olduğunda, insanlar uzun bir sırada oturup bir göz atmak için lastik çeken insanlar hakkında şikayet edecekler. Ama o şikayetçiler oraya çıktığında, onlar lastik çekmeyi yapanlardır. Bu yüzden TV'yi açtığınızda olumsuz haberler görürsünüz. İnsanların izlemek istediği şey bu.

Pound'dan aldığımız İzzy adında bir köpeğimiz vardı. 400 dönümlük bir mandıra kadar uzanan 50 dönümlük bir çiftlikte yaşıyorum. Izzy iyi bir köpektir, ama bir kaçış sanatçısıydı. Çitin dışına çıktığında, onu geri alamazdı. Bir süre gitmiş olacaktı. Her zaman mandıraya koşar ve bulabileceği en küçük, en pis şeylerde dolaşırdı. Izzy geri geldiğinde, onu yıkamak için burnuma bir mandal koymak zorunda kalırdım. Ülkede yaşayan bir köpeği olan herkes dışarı çıkıp çıkmadıklarını biliyor ve kötü kokan bir şey var, içinde yürüyecekler.

İnsanlar da öyle. Neden bu şekilde olduğumuzu bilmiyorum, ama olumsuz dedikodu, sansasyonel hikayeler - insanların ilgisini çeken budur. Ünlülerin bu kadar önemli olmasının nedeni budur. Okuduğunuz, sekizinci kez rehabilite edilecek veya boşanacakları, hayatlarının düşük noktalarıdır.

Negatiflik hakkında ilk anlamanız gereken şey, insan doğasına karşı savaşmanızdır. Kazanmak istiyorsan, onunla gerçekten savaşmalısın. İşte bunu yapmanın bazı yolları:

1. Beyninizde neler olup bittiğini kontrol edin.

Gecenin ortasında uyandığınızda bir şey için endişelenirseniz, kontrolü geri çekip düşüncelerinizi tersine çevirmeniz gerekir. Olumlu bir şey okuyun. Kendiniz ve durumunuz hakkında iyi konuşun. Olumlu olanı gübreleyin ve olumsuz kendi kendine konuşmayı ayıklayın.

2. İlişkilendirme ve ayrılma gücünden yararlanın.

Kendinizi canlandırıcı, pozitif insanlarla kuşatmalısınız. En çok etrafınızdaki insanlar gibi düşüneceksiniz. Tüm hayatınızı negatif, ekşi, alaycı insanlar etrafında geçiriyorsanız, tahmin edin ne oldu? Olumsuz, ekşi ve alaycı olacaksın. Sizi inşa eden insanlarla zaman geçirin.

3. Şimdi mutlu olmaya başlayın.

Hayat kısa. Sizi mutlu etmek için koşulları bekliyorsanız, asla mutlu olmayacaksınız. Çok paraya sahip olmayı, evlenmeyi veya çocukları evden çıkarmayı bekliyorsan, kendini kandırıyorsun. Hepiniz yaklaşık beş veya 10 yıl önce toplandınız ve endişelendiğiniz aynı şeyi şimdi hatırlayamıyorsunuz bile.

Hayatta bizi bir süreliğine dışarı çıkaran trajediler olmadığını söylemiyorum. Ama çoğumuzun uğraştığı şey bu değil. Yetişkin hayatımdaki en mutlu zamanı düşündüğümde, 30'lu yaşlarımızdaydık. Çocuklarımızı 2 1/2 ve 4 yaşında idi. O yaşta çok tatlılardı. Annem ve babam hem sağlıklı hem de bizimle beraberdi. Arka bahçede güzel küçük bir evde yaşadık. Hayatımda inanılmaz derecede mutlu bir zamandı.

Fazla param yoktu. Şu an bulunduğum yerde, finansal olarak hayal bile edemezdim. Bir maaşla yaşamak zordu ve eminim her türlü şey için endişelendim. Ama geriye baktığımda, çok mutlu olduğumu hatırlıyorum. Hayat harikaydı. Biz güzel bir araba göze ya da Paris'e jet off ile ilgisi yoktu. Yarın son gününüz olduğunu öğrendiyseniz, şu anda endişelendiğiniz şeylerin yüzde 90'ının önemsiz olacağının farkına varmanız gerekiyor. Dünyada olumlu bir fark yaratmak için çalıştığım sürece mutluyum. Siz de olabilirsiniz.

4. Hissetmek istediğiniz şekilde hareket edin.

Düşünüyor olabilirsiniz, ben o kadar şanslı biri değilim . İnce. O zaman bir süre böyle davran. Bir zamanlar “Hissetmek istediğin gibi davran ve yakında nasıl davranacağını hissedeceksin” diyen bir papaz vardı. Bu, kendini yeniden programlayabileceğin anlamına geliyor. Gülümsemek. Diğer insanlara güzel şeyler söyle. Korkunç bir durumla uğraşıyorsanız bile, pozitifseniz bu savaşta daha başarılı olursunuz. Bu yüzden, sorunların büyük resimle ilgili olarak ne kadar büyük olduğuna dair tarafsızlık edinin. Öyleyse, aslında gülümsemek gibi hissetene kadar gülümseyin.

Tanınması gereken en önemli şey, olumsuzluğa teslim olduğunuzda ve pozitif olduğunuzdadır. Dikkat ederseniz, kendiniz üzerinde çalışabilir, kendi konuşmanızı değiştirebilir, kendinizi destekleyici insanlarla çevreleyebilir ve durumların üzerinde durmak yerine gitmesine izin verebilirsiniz. Zamanla, sağlığınız, işiniz ve ilişkileriniz daha olumlu hale gelecektir.