Gözlerini ödülden ayırma

Başarılı insanlar, çevrelerinde olup bitenler ne olursa olsun, hayata olumlu odaklanırlar. Geçmiş başarısızlıkları yerine geçmiş başarılarına ve hedeflerine ulaşmalarına yaklaşmak için atmaları gereken bir sonraki adımlara odaklanırlar. hayatın onlara sunduğu tüm dikkat dağıtıcı şeylerden ziyade. Seçtikleri hedeflerin peşinde sürekli proaktiftirler.

Günün En Önemli 45 Dakika
Herhangi bir odaklama rejiminin önemli bir parçası, günün sonunda - uyumadan hemen önce - zaman ayırmak, başarılarınızı kabul etmek, hedeflerinizi gözden geçirmek, başarılı geleceğinize odaklanmak ve neyi başarmak istediğinize dair özel planlar yapmaktır. sonraki gün.

Neden günün sonunu öneriyorum? Çünkü günün son 45 dakikasında okuduğunuz, gördüğünüz, dinlediğiniz, konuştuğunuz ve deneyimlediğiniz her şey uykunuz ve ertesi gününüz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Gece boyunca, bilinçsiz zihniniz bu gece geç girişini gün içinde deneyimlediğinizden altı kat daha sık tekrarlar ve işler. Bu yüzden gece geç saatlerde okul sınavlarına girmenin işe yaraması ve neden yatmadan önce korkunç bir film izlemesinin
kabuslar ver. Bu yüzden iyi uyku masalı hikayeleri okumak çocuklar için çok önemlidir - sadece uykuya dalmak için değil, aynı zamanda hikayenin tekrarlanan mesajları, dersleri ve ahlakları çocuğun bilincinin dokusunun bir parçası haline gelir.

Uyumaya sürüklendikçe, alfa beyin dalgası bilinç durumuna girersiniz - çok önerilebilir olduğunuz bir durum. Saat 23.00 haberlerini izlerken uykuya dalarsanız, bilincinize damgasını vuracağınız şey budur - savaş, suç, otomobil kazaları, tecavüz, cinayet, infazlar, çete savaşları, araba sürgünleri, adam kaçırma ve skandallar toplantı odası ve Wall Street'te.

Bunun yerine ilham verici bir otobiyografi veya kendini geliştirme kitabı okumanın ne kadar iyi olacağını düşünün. Meditasyon yapmanın, kendi kendine yardım ses programını dinlemenin veya uyumadan hemen önce ertesi günü planlamak için zaman ayırmanın gücünü hayal edin. Buna ek olarak, gün sonunda odaklanmanızı ve ilerlemenizi sağlayacak birkaç alıştırma.

Akşam İncelemesi
Gözleriniz kapalı olarak oturun, derin nefes alın ve kendinize aşağıdaki talimatlardan birini verin:

• Bugün nerede daha etkili olabileceğimi göster.
• Bugün nerede daha bilinçli olabileceğimi göster.
• Bana bugün daha iyi olabileceğimi gösterin (mesleğinizi doldurun - yönetici, öğretmen vb.).
• Bugün nerede daha fazla sevgi dolu olabileceğimi göster.
• Bugün bana daha iddialı olabileceğimi göster.
• Bugün bana nerede daha fazla olabileceğimi göster (herhangi bir özelliği doldur).

Sakin bir sessizlik durumunda otururken, o günden itibaren bir dizi olayın akla geleceğini göreceksiniz. Onları herhangi bir yargılama veya özeleştiri olmadan gözlemleyin. Daha fazla olay aklınıza gelmediğinde, her olayı alın ve o sırada daha bilinçli ve kasıtlı olsaydınız, bunu yapmayı tercih ettiğiniz şekilde aklınızda tekrarlayın. Bu, bir sonraki benzer durum ortaya çıktığında istenen davranışı oluşturmaya yardımcı olacak bilinçaltı bir görüntü oluşturur.

Günlük Başarı Odaklı Dergi
Kendinizi pozitif ve ödülünüzü göz önünde tutmak için bir başka güçlü araç Daily Success Focus Journal. Bu egzersizi bir ay boyunca her gün yaparsanız, öz güveninizi artıracak ve hayatınızın tüm alanlarındaki performansınızı artıracaksınız.

Her günün sonunda, gün içinde gerçekleştirdiğiniz beş şeyi tanımlayın. Bunlar hayatınızın sekiz alanında olabilir - iş, okul, aile, maneviyat, finans, sağlık, kişisel gelişim veya toplum hizmeti.

Daha sonra, bu başarının sizin için neden önemli olduğunu düşünün ve bu nedeni “Neden” başlığı altındaki ikinci kutuya yazın. Ardından, “Daha Fazla İlerleme” başlığı altında listelenen aynı alanda nasıl daha fazla ilerleme kaydedebileceğinizi belirleyin.

Son olarak, bu ilerlemeye yol açacak belirli bir eylem adımı yazın ve bunu “Sonraki Eylem” altındaki dördüncü kutuya not edin. Örneğin, örnek formda ilk başarı “Harika bir personel toplantısı yaptım”. önemli olan, “eksik olduğumuz takım ruhunu yaratmasıdır”. “Daha Fazla İlerleme” kutusunun daha fazla takım ruhu yaratmak için yapabileceğim başka bir şey olması gerekir, bu durumda saha dışı bir plan yapmak ve yürütmek personel geliştirme günü. Yapabileceğim bir “Sonraki Eylem” günü planlamak için Ann ve Bob ile bir komite kurmak. Bu hızlı ve basit süreç, takım ruhu ve diğer birçok alanda arenada sürekli ilerlememi sağlıyor.

Formu doldurduktan sonra, "Sonraki Eylem" sütunundaki tüm işlem öğelerini takviminize veya planlayıcınıza aktarın. Her öğeyi yapmak için belirli bir zaman planlayın, böylece onları gerçekten halledebilirsiniz. Bunları takviminize veya yapılacaklar listenize ekleyin. Eğer bu egzersizin hayatınızda ne kadar ileri bir momentum yaratacağını görebiliyor musunuz? Eğer bir yöneticiyseniz, tüm personelinizin bu 30 günlük egzersizi sizinle yapmasını sağlayın. Onları odaklanmış tutacak ve güvenlerini artıracaktır. Bu aynı zamanda evde tüm aile için bir egzersiz olarak iyi çalışır. Bu egzersizi yaptıktan sadece 30 gün sonra birçok gencin çiçek açtığını gördüm.

İdeal Gününüzü Oluşturun
Hayatınızı tam olarak istediğiniz gibi yaratmaya odaklanmanızı sağlayacak bir başka güçlü araç, ertesi günün programınızı planladıktan sonra birkaç dakika ayırmak ve tüm günü istediğiniz gibi görselleştirmek. Onları aradığınızda orada olan herkesi, her toplantıyı zamanında başlayıp biten, tüm önceliklerinizin ele alındığı, tüm işlerinizin kolaylıkla tamamlandığı, her satışın vb. Ertesi gün karşılaşacağınız her durumda kendinizi en iyi performansı sergileyin. Bu, bilinçaltınıza bütün gece, tıpkı sizin görselleştirdiğiniz gibi gerçekleşmesi için yollar yaratmaya çalışacaktır.

Bir gece önce idealinizi görselleştirme alışkanlığına şimdi kavuşun. Hayatınızda büyük bir fark yaratacak.

Her hafta gelen kutunuza bu gibi harika makaleler alın. E-posta adresinizi aşağıya girin.