3 Günlük disiplin geliştirmenin anahtarları

@alliecandice

En büyük kaynağınızı, zamanınızı yönetmekle uğraşıyorsanız, günlük disiplinler yaratmanın gücünden ve kaldıraçından henüz yararlanmamış olabilirsiniz. Eski bir Atasözü, “Disiplini ihmal eden kişi kendini hor görür.” Verimlilikte vereceğiniz en güçlü karar ritmi ve rutini en önemli olanı yapmaktır. Bunu yaptığınızda, kendinizi iyi hissediyor ve daha yüksek bir seviyeye ulaşıyorsunuz. Yüksek performans gösteren biri olmak günlük disiplinlerinizin sonucudur.

Zaman Yönetimi Zaman Kaybıdır

Kulağa deli mi geliyor? Çoğu insan için zaman yönetimi yanık suyu gibidir: birçok aktivite; sınırlı sonuçlar. Zamanla değil, sahip olduğumuz zamanı nasıl kullandığımızla sınırlıyız. Zaman yönetimi yaşam yönetimidir. Zaman yönetimi değer yönetimidir. Zaman yönetimi etkinlik yönetimidir. Sen ve ben asla zamanımızı kontrol edecek kadar zeki olmayacağız, ancak zamanımızı ayıracağımız olayları seçebiliriz. Bu olaylar günlük disiplinle tekrarlandığında üretkenliğimiz artar ve ruhumuz genişler ve durdurulamaz bir kararlılık geliştiririz.

Yeni Bir Disipline Nasıl Başlanır

Günlük Disiplin Geliştirmenin 3 Anahtarı

Anahtar # 1: Değerlerinizi netleştirin.

Sizin için neyin önemli olduğunu bilmiyorsanız, neyin olmadığını yapmak için zaman harcayacaksınız. Yoksayılan öncelikler her zaman daha önemli hale gelecektir. Sizin için neyin önemli olduğunu bilmek ve “yapmanız gerekenler” in bir parçası olarak bunlara bağlı kalmak, zamanınızı daha etkili kullanmak için ekosistem yaratmaktır.

Faaliyetleriniz sizin için önemli olanla aynı hizada olduğunda, aniden iç huzuru bilirsiniz. Yüksek iç barış seviyeleri stresi azaltır; gün boyunca sizi sakinleştirir. Hepimizin bizim için en önemli şeyleri tam olarak kavraması gerekir. Önemli değer alanlarımızdan herhangi birinde gerçekleşmeyi nasıl keşfedebileceğimizi görmek için günde en az 15 dakika sessiz bir zihin harcamamız gerektiğini öneriyorum.

Roy Disney, “Değerler açık olduğunda, kararlar kolay.” Dedi. Değerleriniz konusunda netseniz ve bunları günlük olarak gözden geçirmek için zaman harcıyorsanız, zamanınızla ne yapacağınıza karar vermek kolay olmalıdır. Değerlerinizi bilmek, ne yapmamanız gerektiğini belirlemenize de yardımcı olur, bu da performansınız için daha da kritik olabilir. Değer alanlarınız netleştikten sonra, davranıştan alışkanlığa geçebilirsiniz.

Anahtar # 2: Zamanı engelleyin.

Bir alışkanlık oluşmadan önce, tekrarlanan davranışlarda bulunmalısınız. Ritim ve rutin oluşturmak, gününüzün ve haftanızın nasıl görüneceğine önceden karar vermek ve daha sonra ayrılan zamana göre yaşamak için kendinizi disipline etmektir. Disiplin değerlerinizden gelir ve onlara göre yaşar.

Süreyi yönetmek post-it notları değildir. "Yapılacaklar" kontrol listeleri karalanmış değildir. Kesintisiz teknoloji ile gün boyu kesinlikle “bağlı” değildir. Etkili zaman engelleme ve daha sonra zaman bloğunu bozan engellemeleri engelleme anahtarıdır. Zaman blokları, önceden belirlenmiş en önemli aktivitelerinizi tamamlamanıza yardımcı olan planlanmış zaman dilimleridir - özünde, başarıya götüren disiplinlerdir. Onlar “pazarlık edilemez”.

Örneğin, bisikletime 50 mil sürme Salı, Perşembe ve Pazar sabahı disiplinim var. Eşim, Deb ve ben bir pazar gecesi debrief nerede birbirimize de önceki hafta boyunca ne yaptığını anlatmak ve buna göre önümüzdeki hafta planlıyoruz var. Her gün sabah 10:00 ile akşam 11:00 arasında, üç karar vericiyi bağlantı kurmaya ve değer katmaya ve ilişkiler geliştirmeye çağırıyorum.

Anahtar # 3: Alışkanlıkları oluşturun.

İnsanlar neden olabilecekleri kadar üretken değiller? Çoğunlukla üretken olmaya “çalışmak” ile üretken olmaya “bağlı kalmak” arasındaki bağlantıyı kaçırdıkları için. Bir fark var. Alışkanlıklar, yalnızca teşebbüs edilen davranış kalıcı hale geldiğinde oluşur. Günlük disiplinlerinizi onurlandırma alışkanlığını oluşturmaya odaklanmanıza yardımcı olacak bazı fikirler:

• Proaktif olun: Mevcut tek alternatif reaktif olmaktır. Daha üretken bir yaşama doğru hareket eden herkes, yaşamın onlara gelmesini beklemez. Dışarı çıkıp bunu gerçekleştiriyorlar. Her şeyin proaktif bir çözümü olduğunu biliyorlar. Hayatın istediğiniz sürece daha iyi hale geleceğini umabilirsiniz. Ancak, en büyük umutlarınızı desteklemek için bir şey yapmazsanız, pek bir şey değişmeyecek. Değişim içeriden gelmelidir. İşte harika bir soru: Şu anda bulunduğunuz yolda devam ederseniz, hayatınız düzelecek ve sizi rüyalarınızın seviyesine taşıyacak mı? Hayat sana tolere ettiğin ve kabul ettiğin şeyleri verecektir!

• Çoklu görevle mücadele: Çoklu görev, düşük performansa giden hızlı pisttir. Sizin büyüklüğünüzün önüne geçer! Hiç kimse meşgul olduğu için onları tebrik eden bir yöneticiden övgü almamıştır. Anahtar soru şudur: “Ne yapmakla meşgul?” Yüksek performanslı insanlar meşgul değil; üretkendirler. Harvard Business Review'a göre, “Çoklu görev, verimlilikte yüzde 40'a, stresde artışa ve IQ'da yüzde 10'luk bir düşüşe neden oluyor.” Diyor UC Irvine, “İnsanlar kesintiye uğratılmadan önce ortalama 11 dakika. Dikkat dağınıklığından önceki noktalarına geri dönmeleri ortalama 25 dakika sürüyor. ”

• “5 Dakikalık Kural” Uygulaması: 23 yaşında inanılmaz güçlü bir disiplin öğrendim. Ben buna “5 Dakikalık Kural” diyorum. Yüksek performanslı satış elemanlarını inceliyordum ve satış komisyonlarında yılda 1 milyon dolardan fazla para kazanan bir sigorta acentesi hakkında bir makale okuyordum. “Herhangi bir satış elemanına verebileceğiniz en iyi tavsiye nedir?” Diye sordu. “Son 55 dakikanın nasıl gittiğini değerlendirmek için her saat 5 dakika harcayın ve düzeltin” dedi. Şaşırtıcı bir şekilde, üretken olma yolunda olan her şeyi öğrendim. Kesintileri nasıl düzeltebileceğimizi ve yöneteceğimizi öğrendim. Üretken olma konusunda en güçlü kelime olan “hayır” demeyi öğrendim. Bir yıl içinde gelirimi yüzde 400'ün üzerine çıkardım.

İş, yaşam ya da her ikisini birden yapıyor olsanız da, en önemli gerçek, sonunda hayatınızın günlük disiplinleriniz tarafından tanımlanmasıdır. Yaptığınız seçimler! Etkiniz! Elde ettiğiniz sonuçlar! Kaderiniz disiplinlerinizdedir.