3 Hayatınızı değiştirmek için ihtiyacınız olan işaretler

Kâr amacı gütmeyen bir araştırma grubu olan The Conference Board'un raporuna göre, Amerikalıların yaklaşık yarısı işlerinden memnun değil. Ve hepimiz boşanmada kaç evliliğin sona erdiğine dair korkunç istatistikleri biliyoruz. Bence birçok insanın değişime hazır olduğunu söylemek güvenli. Soru şudur: Bu kişinin siz olup olmadığını nasıl anlarsınız? Aşağıda bu soruyu kendiniz cevaplamanın yöntemi verilmiştir.

Hayatın berbat mı?

Depresyon bir patlama ile gelmez. Gecenin ortasında sessizce gelir. Çoğu insanın pus gibi yerleşir. Neredeyse ilk başta fark etmiyorsunuz ve sonra bir gün kendinizi mobilyasız dairenizin zemininde yüzüstü yatarken, nasıl gideceğinizi merak ederken yüzünüzde garip halı-y çizgileri çiziyorsunuz. yarın yüz. Yoksa sadece ben miydim?

İşte hayatınızın iyileştirilmesi gereken bazı işaretler:

• Burada değil, başka bir yerde olmayı tercih edersiniz.

Yaşamı sizden uzaklaştıran veya işinizden nefret eden bir ilişkide olun, hemen hemen her şeyin daha iyi olacağı kemirgen bir his var.

•

Eğer bir hayalin varsa, kendini takip etmenin lehine ol. Zor. Bana yazan insanların çoğu gerçekten ne istediklerini anlamaya umutsuz. Ne istemediklerini biliyorlar - burada başka bir yerde olmayı tercih ediyorlar. Ama harekete geçme zamanı geldiğinde, bunu yapmazlar, çünkü belirli bir rüyaları yoktur. Hayatınızın ne olabileceğine dair net bir vizyonunuz varsa, bunun üzerine gitme zamanı.

•

Psikolog Bert Uchino, Ph.D., daha fazla çılgınlığın (kararsız ilişkiler dediği şey), iş arkadaşı, önemli diğerleri veya aradaki herhangi bir şey olsun, depresyon, stres ve hayatınızdan genel bir memnuniyetsizlik duygusu.

Yukarıdakilerin herhangi biri veya tümü sizin için geçerliyse, değişiklik yapma zamanı gelmiştir. Ve anlıyorum: Değişim korkutucu. Ama kimsenin hayatındaki en önemli faktör mutluluktur. Öyleyse benim gibi sonsuza dek yaşamayı planlasan bile (muhtemelen olmayacak), perişan olsan ne önemi var ki? Oynadığınız oyunun para ya da başarı olmadığını, daha çok nasıl hissettiğini anladıktan sonra, korkuya karşı derin bir tatmin hissine öncelik verirsiniz.

Pozitif beyin kimyasının yaşam denilen bu şeyin noktası olduğunu varsayarsak, işte bundan sonra yapmanız gerekenler.

1. Maaşınızdan altı ay kazanın.

Sana tekneleri yakmanı ve o kaleye fırtınayı söylememi çok daha havalı olurdu, ama gerçek şu ki, gereksiz riskler almak için hiçbir neden yok. Bankada altı aylık maaşınız olduğunda, aniden her gün işe ya da yaşadığınız yerde yaşamak bir seçimdir.

2. Hiper-spesifik bir hedef belirleyin.

Burası çoğu insanın düştüğü yerdir. Ne istediklerini bilmiyorlar. Ne istediğiniz konusunda gerçekten spesifik olmalısınız. Eğer bilmiyorsanız, ideal yaşamınızı kimin yaşadığını belirleyerek başlayın. Sonra oraya ulaşmak için ne yapmanız gerektiğini öğrenin.

3. Harekete geçin.

Bir noktada, kauçuğun sadece yolla buluşması gerekir. Bütün gün işleri düşünebilirsiniz, ama bu hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Kendinizi harekete geçmenizi talep etmelisiniz. Davranışınıza odaklanmayın; kimliğinize odaklanın. Sessiz bir umutsuzluk hayatı yaşamayı reddeden bir kişi olduğunuzu kendinize hatırlatın. Kendiniz de dahil olmak üzere dinleyecek herkese söyleyin. O zaman bu kimliğe uygun hareket edin.

Bu makale ilk olarak SUCCESS dergisinin Ocak 2018 sayısında yayınlandı.