Zamanınızı yönetmek yerine, enerjinizi yönetirseniz ne olur? Bu haftanın bölümünde Shelby ve Josh, günlük yaşamda daha etkili olmak için enerjinizi artırabileceğiniz yollara bakıyorlar. Living Forward: Drifting'i Durdurmak ve İstediğiniz Hayatı Almak İçin Kanıtlanmış Bir Plan'ın yazarı Michael Hyatt ile uyku, egzersiz ve yemeğin bizi nasıl etkilediğini tartışıyoruz ve daha iyi bir gece uykusu için kanıtlanmış uyku ipuçlarına bir göz atıyoruz .

çıkarımlar:

• Josh kendi kafein bağımlılığını ve onunla nasıl mücadele ettiğini açıklıyor.
• Verimlilik uzmanı Michael Hyatt, uykunun herkesin önceliği olması gerektiğini söylüyor. Başarılı bir günün en önemli bileşenidir.
• Spor salonuna gitmek için çok mu yorgun? Hyatt, yanlış yaklaştığınızı söylüyor. Egzersiz aslında tükettiğinden daha fazla enerjiyi artırır.
• Uyku problemi? Josh daha iyi uyumak için denenmiş ve gerçek sırlarını verir.

Bu bölümden favori alıntı:

“Dünyada her zaman olabilirsiniz, ama enerjik hissetmiyorsanız, o zamanı iyi ve üretken kullanamazsınız.”

Bunu da beğenebilirsin…

SUCCESS Insider , yükselen liderleri ve başarı arayanları meşgul etmek, eğitmek ve onlara ilham vermek için haftalık bir podcasttir.

Tüm bölümleri SUCCESS.com/podcasts adresinde takip edin.

Bugün abone olun!