Duygusal zeka hakkında bilmeniz gerekenler

İşyerinde, odak noktası son yıllarda IQ'dan EQ'ya taşındı. Duygusal zeka “kendi duygularınızı ve başkalarının duygularını tanımlama ve yönetme yeteneği” olarak tanımlanmıştır. Birçok psikolog EQ'nun bu üç beceriye sahip olduğunu belirtmiştir:

Duyguları kullanma ve düşünme ve problem çözme gibi görevlere uygulama becerisi.
Duygusal farkındalık, kendi duygularınızı ve başkalarının duygularını tanıma yeteneğini içerir.
Duyguları yönetme yeteneği, kendi duygularınızı kontrol etme yeteneğinin yanı sıra başka bir kişiyi neşelendirme veya sakinleştirme yeteneğini içerir.

Duygusal olarak farkında olmak yaşamınızın her yerinde önemlidir. Ne kadar şefkatli ve düşünceli olursanız, ilişkileriniz o kadar güçlü olur. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, duygusal zekanın iş performansınızın yüzde 58'inden sorumlu olduğunu ortaya koydu. Ayrıca, duygusal zekası yüksek olanların düşük EQ'lu olanlardan yılda ortalama 29.000 $ daha fazla kazandıklarını da detaylandırdı.

Bize duygusal zeka ve hayatımızda oynadığı rol hakkında bilgi veren ve kendi EQ'umuzu nasıl geliştirebileceğimize dair ipuçlarını öğreten bu infografike göz atın.