Başarılı olmak için neden duygusal zekaya ihtiyacınız var?

Duygusal zeka kitlelere ilk göründüğünde, garip bir bulguda eksik halka olarak hizmet etti: Ortalama IQ'lu insanlar, zamanın en yüksek IQ'larına sahip olanlardan daha iyi performans gösteriyor. Bu anomali, birçok insanın her zaman tek başarı kaynağı olduğunu düşündüğü şeye büyük bir anahtar attı - IQ. Onlarca yıllık araştırma, duygusal zekayı, yıldız sanatçıları paketin geri kalanından ayıran kritik faktör olarak gösteriyor.

Duygusal zeka, her birimizde biraz somut olmayan “bir şey” dir. Davranışı nasıl yönettiğimizi, sosyal karmaşıklıklarda nasıl gezindiğimizi ve olumlu sonuçlar elde eden kişisel kararlar verdiğimizi etkiler. Duygusal zeka, iki temel yetkinlik altında birleşen dört temel beceriden oluşur: kişisel yeterlilik ve sosyal yeterlilik.

Kişisel yeterlilik, diğer insanlarla olan etkileşimlerinizden ziyade bireysel olarak size odaklanan öz farkındalık ve öz yönetim becerilerinizi içerir. Kişisel yeterlilik, duygularınızın farkında olma ve davranışlarınızı ve eğilimlerinizi yönetme yeteneğinizdir.

• Öz farkındalık, duygularınızı doğru bir şekilde algılama ve onlardan oldukları gibi haberdar olma yeteneğinizdir.
• Özyönetim esnek kalmak ve davranışlarınızı olumlu yönde yönlendirmek için duygularınızın farkındalığını kullanma yeteneğinizdir.

Sosyal yeterlilik, sosyal farkındalığınız ve ilişki yönetimi becerilerinizden oluşur; sosyal yeterlilik, etkili bir şekilde yanıt vermek ve ilişkilerinizin kalitesini artırmak için diğer insanların ruh hallerini, davranışlarını ve motiflerini anlama yeteneğinizdir.

• Sosyal farkındalık, diğer insanlarda duyguları doğru bir şekilde alma ve gerçekten neler olduğunu anlama yeteneğinizdir.
• İlişki yönetimi, etkileşimleri başarılı bir şekilde yönetmek için duygularınızın ve diğerlerinin duygularının farkındalığını kullanma yeteneğinizdir.

Duygusal Zeka, IQ ve Kişilik Farklıdır

Duygusal zeka, zihninizden farklı olan insan davranışının temel bir unsuruna girer. IQ ile duygusal zeka arasında bilinen bir bağlantı yoktur; birisinin ne kadar akıllı olduğuna bağlı olarak duygusal zekayı tahmin edemezsiniz. Zeka öğrenme yeteneğinizdir ve 15 yaşındayken 50 yaşındayken aynıdır. Öte yandan duygusal zeka pratik ile edinilebilen ve geliştirilebilen esnek bir beceriler setidir. Bazı insanlar doğal olarak diğerlerinden daha duygusal zeki olsalar da, onunla doğmamış olsanız bile yüksek duygusal zeka geliştirebilirsiniz.

Kişilik bulmacanın son parçasıdır. Her birimizi tanımlayan istikrarlı “stil”. Kişilik, içe dönüklüğe veya dışa dönüklüğe eğilim gibi kablolu tercihlerin sonucudur. Bununla birlikte, IQ gibi, kişilik duygusal zekayı tahmin etmek için kullanılamaz. Ayrıca IQ gibi, kişilik de ömür boyu stabildir ve değişmez. IQ, duygusal zeka ve kişiliğin her biri benzersiz bir zemini kaplar ve bir insanın neyi işaretlediğini açıklamaya yardımcı olur.

Duygusal Zeka Performansı Tahmin Ediyor

Duygusal zekanın profesyonel başarınız üzerinde ne kadar etkisi var? Kısa cevap: çok! Bu, muazzam bir sonuçla enerjinizi bir yöne odaklamanın güçlü bir yoludur. TalentSmart, duygusal zekayı diğer 33 önemli iş yeri becerisinin yanında test etti ve duygusal zekanın performansın en güçlü tahmincisi olduğunu ve tüm iş türlerinde başarının yüzde 58'ini açıkladığını buldu.

Duygusal zekanız birçok kritik becerinin temelidir - her gün yaptığınız ve söylediğiniz her şeyi etkiler.

İş yerinde çalıştığımız tüm insanlar arasında, en iyi performans gösterenlerin yüzde 90'ının duygusal zeka konusunda da yüksek olduğunu gördük. Flip tarafında, alt sanatçıların sadece yüzde 20'si duygusal zeka açısından yüksek. Duygusal zeka olmadan en iyi performans gösteren biri olabilirsiniz, ancak şansı zayıftır.

Doğal olarak, yüksek derecede duygusal zekaya sahip insanlar, daha düşük derecede duygusal zekaya sahip insanlardan daha fazla para kazanır - yılda ortalama 29.000 $ daha fazla. Duygusal zeka ile kazançlar arasındaki bağlantı o kadar doğrudan ki duygusal zekadaki her nokta artışı yıllık maaşa 1.300 dolar ekliyor. Bu bulgular, dünyanın her bölgesinde, tüm seviyelerdeki, tüm sektörlerdeki insanlar için geçerlidir. Performans ve ücretin duygusal zekaya yakından bağlı olmadığı bir iş bulamadık.

Duygusal Zekanızı Artırabilirsiniz

Duygusal ve rasyonel “beyinleriniz” arasındaki iletişim, duygusal zekanın fiziksel kaynağıdır. Duygusal zeka yolu beyinde, omurilikte başlar. Birincil duyularınız buraya girer ve deneyiminizi rasyonel olarak düşünmeden önce beyninizin önüne gitmelidir. Bununla birlikte, ilk önce duyguların üretildiği yer olan limbik sistemden geçerler. Bu nedenle, rasyonel zihnimiz devreye girmeden önce olaylara duygusal bir tepki veriyoruz. Duygusal zeka, beynin rasyonel ve duygusal merkezleri arasında etkili iletişim gerektirir.

Plastisite nörologların beynin değiştirme yeteneğini tanımlamak için kullandıkları terimdir. Yeni duygusal zeka becerilerini keşfedip uygularken, beyninizin rasyonel ve duygusal merkezleri arasındaki yolu kaplayan milyarlarca mikroskobik nöron, diğer hücrelere ulaşmak için küçük “kollardan” (bir ağaç gibi) ayrılır. Tek bir hücre, komşularıyla 15.000 bağlantı kurabilir. Büyümenin bu zincirleme reaksiyonu, gelecekte yeni bir davranışı başlatmanın daha kolay olmasını sağlar.

Yeni duygusal zekalı davranışlar tekrar tekrar uygulayarak beyninizi eğitirken, beyniniz onları alışkanlık haline getirmek için gerekli yolları oluşturur. Çok geçmeden, düşünmenize bile gerek kalmadan çevrenize duygusal zeka ile cevap vermeye başlarsınız. Ve beyniniz yeni davranışların kullanımını güçlendirdiğinde, eski, yıkıcı davranışları destekleyen bağlantılar, bunların kullanımını sınırlandırmayı öğrendikçe ölecektir.