Bir toplantı için yaptığınız gibi, aktif zamanınızı yaşamınıza programlamak önemlidir. Zamanımın çoğu yolda geçiriliyor, bu yüzden her zaman yürüyüşe çıkma fırsatım olduğundan eminim. Bazen bu, havaalanlarında sadece yürüyüş turları anlamına gelir veya yeni bir bölgeyi tanımak, egzersiz yapmak ve yeni bir bakış açısı kazanmak için randevulara yürüyerek gitmek için bütçeleme anlamına gelebilir. Ayrıca her seyahatte spor salonuna gitmeye ya da en azından anında bazı egzersizler yapmaya çalışıyorum. Yolda kalmama yardımcı olmak için bir dizi iPhone uygulamasına güveniyorum.
- Tink Taylor, dotmailer'ın kurucusu ve başkanı
Fiziksel aktivite için zaman ayırıyorum ve haftalık rutinime uyguluyorum çünkü bana artan zihinsel enerji sağlıyor ve işimde verimli olmamı sağlıyor. Her hafta değiştiriyorum; aksi takdirde, monotonluk beni bir antrenmanı atlamaya teşvik eder. Yoğun, girişimci profesyoneller için harika olan işe aldığım bir numara, fiziksel bir aktiviteyi sosyal bir etkinlikle veya hafta sonu arkadaşlarıyla bir kayak gezisi veya bir egzersiz sınıfı içeren bir ağ etkinliği gibi bir iş etkileşimi ile birleştirmektir. İki kuşu bir taşla öldürmek gibi.
- Agnieszka Burnett, Nomaterra'nın kurucusu ve yaratıcı direktörü
Bir iş-yaşam dengesine ulaşmak, kadınlar, özellikle de hayatımızda bir dizi rol üstlenen kadınlar için sürekli bir mücadeledir. Açıklık ve seçim gücüne başvurmak benim için önemliydi. Önceliklerimin ne olduğunu açıklığa kavuşturmak, geri adım atıp hayatımın büyük resmine bakmak ve sonra hem kişisel hayatımı hem de işimi destekleyen güçlü seçimler yapmakla başlıyorum. Bu bazen
hayır demek ve daha güçlü sınırlar koymak anlamına gelebilir. Diğer zamanlarda, herkes için her şey olamayacağımı hatırlamakla ilgiliyim ve beni tüketmektense besleyen aktivitelere doğru hareket ettiğimde en etkiliyim.
- Kelly McNelis, Women For One'ın kurucusu
Erken yapın ve yoldan çekilin. Hayatın en iyi planların mahvedilmesi alışkanlığı vardır. Sabah egzersiz yaparak hiçbir şeyin egzersiz sürenizi bozmamasını ve sağlıklı kalmanızı engellemesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca, ilk uyandığınızda vücudunuzun endorfinleri en yüksek seviyelerde olduğundan, sabah erken saatlerde egzersizinizin etkinliğini en üst düzeye çıkarabilirsiniz.
- Rahim Charania, CEO, Amerikan Yakıt Sistemleri
Fiziksel aktivite için her zaman günde en az yarım saat engelleyin. Genellikle basketbol oynarım ya da her gün spor salonuna giderim. Kendinizi daha iyi hissettiğiniz için çok önemlidir ve fiziksel aktiviteyi günlük rutininize dahil ederseniz daha üretken olacaktır.
- Randy Rayess, kurucu ortak, VenturePact
Bu makale ilk olarak SUCCESS dergisinin Haziran 2017 sayısında yayınlanmıştır.
