Mutluluk
Endişeli beyninizin üstesinden gelmek için 3 ipucu
Olumsuz bir düşünce aklınıza girdiğinde, iki seçeneğiniz vardır: Kendi hayatına sahip olmasına izin verebilir veya dikkatinizle kontrol edebilirsiniz.
3 Başkalarını önemli hissettirmek için ipuçları
The Validation Project'in CEO'su çevrenizdekilerin kaldırılmasında sihir olduğunu biliyor.
Öğle molasınızı canlandırmak için 3 ipucu
S: Biliyorum işletme sahipleri öğle yemeğini müşterileri yemeye ya da bir antrenman için spor salonuna vurarak geçiriyor. Pahalı yemekler göze alamaz ve çalışmak istemiyorum…
3 Daha doyurucu bir yaşam için kabul etmeniz gereken gerçekler
Kendinize gerçekten, gerçekten dürüst olma zamanı.
İş yerinde daha sevimli olmanın 3 yolu
Her zaman en iyisini yapan en akıllı kişi değildir - bazen başkalarında en iyisini ortaya çıkaran kişidir.
Daha fazla üretkenlik için beslenme ve sindirimi artırmanın 3 yolu
Başarılı olmak için üretken, açık fikirli, enerjik bir kişi olun.
Gerçek tutkunuzu keşfetmenin 3 yolu
Hayatınızı yaşamak istediğiniz şekilde nasıl tasarlayabilirsiniz…
Minnettarlık kasınızı egzersiz için 3 yol
Şükran, hayatı hem yaşanabilir hem de keyifli kılan şeydir.
Giyilebilir teknoloji oyununa girmenin 3 yolu
Google Glass'ı ilk buluşmada takar mısınız? Ben öyle düşünmedim. Etrafınızda olup biten her şeyi kaydedebilen gözlük takma fikri kesinlikle…
İlişkilerinizden en iyi şekilde yararlanmanın 3 yolu
Zengin ilişkiler daha zengin bir hayata yol açacaktır.
İnsanların sağlığına öncelik vermesinin 3 yolu
Gerçek şu ki, sağlığınızı önceliklendirmeniz ya da işinizi ileriye taşımak için enerjiniz tükenme riskini almanız gerekir.
Günlük rutininizin bir 'nefes arası' yapmanın 3 yolu
Vücudunuza hava girmeye odaklanmak ve sonra geri dönmek için bir zaman aşımı olduğunu düşünün. Stres hissettiğinizde nefes molası vermek yardımcı olabilir…
İlişkilerinizi olabilecekleri en iyi hale getirmenin 3 yolu
İnsanları merak ederek daima yeni ilişkilere açık olun.
Enerjinizi optimize ederek enerjinizi optimize etmenin 3 yolu
Enerji her zaman benim için zor oldu. İlkokulda, karbonhidrat ve şekerden başka bir şey koymayı reddettim. Sıska çocuk değildim.
Mutluluğunuza öncelik vermenin 3 yolu
2: Kendinizi bir “mutluluk tarihine” taşıyın. O zamanı, başkalarının bu konuda ne düşünebileceği veya ne söyleyebileceğinden bağımsız olarak sizi mutlu eden bir şey yapmak için kullanın.
4 Potansiyelinize ulaşmak için eyleme geçirilebilir yaşam değişiklikleri
Bazı değişiklikler yapmaya başladım. Ve aniden her şey inanılmazlaşmaya başladı.
4 Çalışırken yürümenin yaratıcı yolları
Yürümek stres, kalp hastalığı ve diyabetten kaçınmanın yanı sıra egzersiz yapmanıza yardımcı olabilir. Bu ayın başlarında Ulusal Yürüyüş Günü'nden bir ipucu alın ve ...
4 Zihinsel açıdan zor olan insanların özellikleri
Zihinsel tokluk, oyununuzun en üstünde performans gösteren gizli sostur. İşte nasıl elde edeceğiniz.
4 Yalnızlık ile ilgili ortak mitler
İster başkalarıyla birlikte olun ister yalnız olun, nasıl tam bir kalbe sahip olunur…
Şu anda ihtiyacınız olan 42 uygulama
Bu genç yüzyılda, milyonlarca yenilikçi, sezgisel, çimdiklenmenize yardımcı olan uygulamaların çoğalmasından daha hoş bir sürpriz oldu mu?
4 Emmek olmayan diyet tweaks
Etkili olabilmek için sağlıklı değişiklikler yapmak zor olmak zorunda değildir.
4 Seyahat ederken sağlıklı beslenme ipuçları
Bazen saatte seyahat etmek eğlenceli olabilir. Beş kilo daha ağır geliyor değil. Bu ipuçlarını yiyin ve aşınma için daha da kötüleşmeyin. 1.
4 Soğuk duşların sağlık yararları
Tabii, sefil geliyor, ama sabahları soğuk su altında durmak fiziksel sağlığınızı ve dünyaya bakış açınızı iyileştirebilir.
4 Zaten bildiğiniz ancak yapmadığınız sağlıklı alışkanlıklar
'Yeterli zaman yok' mazeretiniz burada uçmayacak.
4 Kalıcı ilişkilerin önemli gerçekleri
Gerçek bağlantı, ekranlarımıza bakma eğilimimiz olduğunda yüzlere bakmak anlamına gelir.
4 Verme hayatından öğrendiğim dersler
Ne kadar büyük veya küçük olursa olsun vermenin sonucu eşsiz bir keyiftir.
4 Sağlıklı bir vücut için günlük uzanır
Oturmak için çok fazla zaman harcıyoruz. Vücudunuzu sağlıklı tutmak için nefes alabileceğiniz nazik bir poz bulun. Mutlu germe!
Gününüze güç vermek için yiyebileceğiniz 4 yiyecek
En yüksek performans için daha iyi yiyin.
Bugün ve her gün köpeğinizi işe getirmeniz için 4 neden
Köpeğinizi İşe Götürün Günü 24 Haziran.
4 Sağlıklı çalışma kuralları
Dengeli bir yaşam neyin önemli olduğunu hatırlamakla başlar.
4 Kişisel mücadelelerini başkalarına yardım etmek için kullanan insanların ilham verici hikayeleri
Fedakar ve şefkatli bir şey yapmanın sonucu olarak hepimiz olumlu duygular yaşarız.
4 İşyerinde beyin göçünü tersine çevirmek için akıllı ipuçları
İşte akıllı haberler: Beynimiz 40'ların başında güçlenmeye başlayabilir. Yani, en keskin benliklerimiz için güvendiğimiz karmaşık zihinsel süreçler…
4 Çocuklarınızda kum yapma aşamaları
Kum, karakterinizin diğer tüm yönleri gibi değişebilir.
Hayatınızı bir araya getirmek ve tekrar yoluna çıkmak için 4 adım
Çok sıkı çalışıyorsunuz - gerçekten çok sıkı - işinizde. İş yükünüz ağır ve her zaman meşgulsünüz. Ofise ilk giren ve son çıkan sizsiniz.
4 Seyahat ederken sağlıklı kalmak için çözümler
'Zamanınız yok' mazeretinizin burada yeri yok.
4 Mutlu bir işyerinin ilkeleri
Nişanlı bir işgücü mutlu bir işgücüdür. En son Amerikan İşyeri Devleti anketinde, Gallup aşağıdakileri gerçekleştirebilecek 12 işlenebilir işyeri öğesine odaklandı:
Haftalık listeler tutmaktan öğrendiğim 4 şey
Şeyleri yarı organize bir şekilde not almanın faydaları…
Tüm hafta stresinizi azaltacak 4 Pazar hazırlık etkinliği
Pazar günleri hazırlık kontrol listesi, üretkenliğimizde ve gönül rahatlığında büyük bir fark yaratabilir ve ayrıca en önemli şeyler için yer açar.
Hafta sonlarınızı kendinizden geri almak için 4 ipucu
Boş zamanlarınızda emeğiniz kadar sadık ve sadık olun.
4 Tatilde fişten çekmek için ipuçları
Biraz ön planlama gevşemeyi teşvik etmek için uzun bir yol kat edebilir.
Mükemmel market gezisi için 4 ipucu
Sepetinizi sağlıklı ve memnun kalmanızı sağlayacak yiyeceklerle doldurun.
Aile Yemeklerini Geri Getirmek İçin 4 İpucu
Aile yemekleri, refahınızı birden fazla şekilde artırabilir.
Telefonunuzdan ayırmak için 4 ipucu
Çok fazla ekran süresi sağlığınıza ve ev hayatınıza zarar verir.
Kısa sürede sağlıklı yemek için 4 ipucu
Ne kadar meşgul olursanız olun, bu yeme stratejileri sizi gün boyu sağlıklı ve üretken tutacaktır.
4 Formda kalmak için alışılmadık yollar
Zinde olmak her zaman spor salonuna gitmeyi gerektirmez. Küçük hareketler büyük fark yaratabilir.
Başkalarına yardım etmenin 4 yolu kendinize yardımcı olur
Nasıl bir fark yaratıyorsunuz?
Aklını karıştırmanın 4 yolu
Odaklanma ve üretkenlik sağlamak için dikkatinizi dağıtacak şeylerden kurtulun.
Hayatınızda tutku ve amaç bulmanın 4 yolu
Daha fazla çalıştığınızda, daha az oynadığınızda ve ilk etapta başarı için çaba göstermenizin nedenini ihmal etmenin zamanı geldi: hayatta sevinç yaşamak.
4 En zorlu sağlık sorunlarınızla başa çıkmak için ipuçları
Sağlık alışkanlıklarınızda gerçek ve kalıcı değişiklikler yaratmanın zamanı geldi.
4 Sağlığınıza öncelik vermek için ipuçları
Sağlığınızı birinci öncelik haline getiriyor musunuz? Yoğun programınıza egzersiz gibi sağlıklı alışkanlıklar için yer açın.
4 Sağlıklı bir çalışma sürdürmek için ipuçları
Sağlıklı bir iş-yaşam dengesini nasıl kuruyorsunuz ve koruyorsunuz? Kendi denge tanımınızı bulmak için bu uzman ipuçlarından ödünç alın.
Aklınızdaki duygusal düşmanları susturmanın 4 yolu
Korku, belirsizlik ve şüphe ile nasıl mücadele edilir ve sarsılmaz bir güven inşa edilir ...
Zihinsel alışkanlıklarınızı temizlemenin 4 yolu
Bahar, duygusal düşünce süreçlerinizle neyin işe yarayıp neyin yaramadığını değerlendirmek için mükemmel bir zamandır.
Bir insan memnun olmayı bırakmanın 4 yolu
Çünkü başkalarının onayında öz-değer duygunuzu aramak asla işe yaramaz.
Gerçekten affetmenin ve unutmanın 4 yolu
Fiziksel ve duygusal refahınızı iyileştirmek için bırakın. Varsın olsun. Varsın olsun.
Konfor alanınızdan çıkmanın 52+ yolu
Yeni bir şey öğrenin, şansınızı deneyin veya riskli bir şey yapın.
Daha mutlu, daha sağlıklı ve daha dolgun insanların kendi şartlarına göre yaşadığı 50 yol
Sebzelerinizi sıkmaktan çoklu gelir akışları oluşturmaya kadar, bunlar mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmenin en iyi yoludur.
5 İncelikle yaşlanmaya yönelik tutumlar
Doğru bir şekilde yaklaşırsak, bunlar hayatımızın en iyi yılları olabilir.
Para harcamadan rahatlamanın 50 yolu
Bir işveren için çalışanların bile bugünlerde kendilerini serbest meslek sahibi olarak görmeleri gerekiyor. Kariyerlerimizin şekli değişti ve çalışıp çalışmadığınız…
5 Yüksek derecede yorgun insanların günlük alışkanlıkları
Başarılı bir yaşamın sizin için ne anlama geldiğini inşa etmek için bunu bir başlangıç yeri olarak kullanın.
'İçten dışa' filminden 5 duygusal ders
Pixar filmi Inside Out'u ilk kez gördüğümde, hepsi bir konvülsif sob tutmam gerekiyordu. Sevecen, hassas ruhu sürekli hayrete düşüren 7 yaşındaki oğlum ...
İç çevrenizde ihtiyacınız olan 5 arkadaş
Başarılı olmak için ihtiyacınız olan ağınız var mı?
Yüksek sesle kitap okumak için 5 harika neden
Fuming, Harry merdivenleri Snape'in zindanına indi… ”Birkaç dakika önce ailemin arabasında, 10 yaşındaki ve 16 yaşındaki çocukların ...
5 Ful insanın mutluluk alışkanlığı
Mutluluk sihirli bir anda gelmez. Mutluluk üretmemiz gereken bir şeydir.
5 Sağlıklı bir beyin (ve yaşam) için alışkanlıklar
Bu alışkanlıklar stresinizi önemli ölçüde azaltacak, beyninizin gri maddesini artıracak, problem çözmek için bilinçaltı zihninize girecek ve inanılmaz ortaya çıkaracak…
Kendinize daha iyi bakmak için almanız gereken 5 sağlıklı karar
Sağlıklı kararlar vermenin doğru bir yolu ve yanlış bir yol vardır. Parkurunuzu bir dizi somut uç nokta ile planlayın.
5 Başkaları üzerinde sağlıklı bir etki için uzman ipuçları
Sağlıklı beslenme yolculuğunuzda arkadaşlarınızı ve ailenizi bir araya getirin.
Bir grump olup olmadığınızı öğrenmek için 5 soru
Jon Gordon'un Şikayet Yok Kuralından uyarlanan bu sınavda nerede olduğunuzu öğrenin (Wiley, 2008). Aşağıdaki beş ifadeyi okuyun ve ardından…
Kim olduğunuzu ve ne istediğinizi keşfetmek için 5 yansıtıcı soru
Yansıma daha geniş, daha büyük ve daha doğru bir perspektiften bakabilmeniz için bakıyor.
5 Mutlu hissetmek için her gün yapabileceğiniz gülünç kolay şeyler
Kontrolü geri alın ve zihinsel esenliğinizin en iyi yararına olan şeyi yapın.
5 Benlik
Tatiller beden ve zihin üzerinde bunaltıcı hissedebilir, bu yüzden aslında kendi kendine bakım uygulamalarınızı geliştirmek için iyi bir fırsattır.
5 Duraklama istediğinizi gösteren işaretler
Bir duraklama yapmak daha fazla düşünebilmeniz için değil. Tam tersini yapmak.
Kaygınızı yönetmek için 5 basit alışkanlık
Kaygı döngüsünde durmak ve kendimizi yakalamak için çaba gösterir.
5 IQ'nuzu artırmanın akıllı yolları (çünkü genetik taşta ayarlanmamıştır)
Kısa süre önce yüksek IQ'lu insanlar için gizli bir toplum olduğunu keşfettim. Buna Mensa - aka Nerd Herd. Aslında bir sır değil…
Meşgul insanların sağlıklı kalması için 5 akıllı yol
Başarılı insanlar sağlıkları için asla çok meşgul olmazlar.
33 Ruhunu beslemenin yolları
Ruh halinizi ve mutluluğunuzu artırmak için bu ipuçlarından birini deneyin.
Daha Sağlıklı Bir Aileye 5 Adım
Daha sağlıklı bir hane için beş adım. Artı, Dr. Roizen ve Oz ev yapımı sağlıklı bir favoriyi paylaşır.
5 Bir işyeri tutum ayarlaması için ipuçları
Psikolog ve yazar Noelle Nelson, mutlu bir çalışma ortamını beslemeyle ilgili temel tavsiyeler sunar: 1. Çalışanlarınızın görüşlerini dinleyin ve kullanın.
20 yılı için yapabileceğiniz (ve yapmanız gereken) 5 şey
Bugün hayatınızın geri kalanının ilk günü.
Yılda 100 kitap okumak için 5 ipucu
Başarılı olmak için, ne yaparsanız yapın, okuduğunuz kitapların miktarını ve kalitesini artırmalısınız.
5 İnsanlardan kaçınmak için zehirli kişilikler
Kendinizi hayallerinizi takip etmenizi destekleyecek ve teşvik edecek insanlarla kuşatın. Başarınız buna bağlıdır.
Savunmasız olmanın 5 yolu sizi daha mutlu edebilir
Tokluğun yüceltildiği bir dünyada savunmasız olmak zor olabilir.
İyi yaşamı yükseltmenin 5 yolu
Aşağı düşmemeniz, hazır olduğunuz anlamına gelmez ”diyor Loyola Üniversitesi Chicago'da psikoloji profesörü olan Fred Bryant. Sallayabilirsin…
Sosyal Medya Kıskançlığını Önlemenin 5 Yolu
1: Kendinize vurgulama makarası olduğunu hatırlatın.
Kendi yazık partinizde çok uzun süre kalmamak için 5 yol
Netflix maratonunuzdan uzaklaşın ve dinleyin.
Olabileceğini hiç düşünmediğin hasta kişi olmanın 5 yolu
Sabır bir beceridir. Bu ipuçlarıyla zanaatınızı geliştirin.
